治療便秘的誤區(qū)
治療便秘的誤區(qū)
便秘常引起人們情緒的改變,心煩意亂,注意力渙散,影響日常生活與工作,大家都想要治療便秘,但是治療便秘也有幾個(gè)誤區(qū)。
治療便秘的誤區(qū)
一、排毒潤(rùn)腸藥
在女性中有一種現(xiàn)象很常見(jiàn),那就是便秘就吃點(diǎn)排毒、潤(rùn)腸之類的膠囊,或者喝點(diǎn)減肥茶,或者吃點(diǎn)果導(dǎo)片,殊不知,長(zhǎng)期用這類藥物,不僅不會(huì)緩解便秘,還可能會(huì)加重病情,甚至?xí)?dǎo)致惡性病變。因?yàn)榕哦灸z囊、大部分減肥茶、果導(dǎo)片等都含有一種蒽醌類藥物,是一種瀉劑,長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑便病,也就是腸黏膜出了問(wèn)題,令腸道失去收縮功能,腸內(nèi)儲(chǔ)存的殘?jiān)鼰o(wú)法排出,這樣下去,還容易引起腸黏膜細(xì)胞發(fā)生癌變,最終誘發(fā)腸癌。
二、涼茶
女性便秘主要是由虛火引起的,治療以潤(rùn)腸通便、益氣養(yǎng)血為主,長(zhǎng)期便秘的女性如果需要藥物治療,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些中成藥。喝涼茶對(duì)實(shí)火便秘有效,但不適合治療虛火便秘,所以并不太適合女性,特別是脾胃虛寒的人喝了涼茶,可能會(huì)患上腹瀉、腸痙攣等胃腸道疾病。
便秘吃什么食物
1、芹菜
芹菜富含粗纖維,經(jīng)常吃芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。
2、地瓜(紅薯)
味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
3、荸薺
荸薺生食寒性較為明顯,主要具有清熱化痰、潤(rùn)腸通便的功效,適合于有咳嗽痰黃、咽干口渴、咽喉腫痛、大便熱結(jié)等癥狀的患者食用。
由于荸薺屬于寒性食物,所以脾胃虛寒及血虛者不宜食用。健康人也不宜長(zhǎng)期食用,以免寒涼之氣損傷人體的陽(yáng)氣。另外,荸薺中含淀粉較多,糖尿病患者也應(yīng)慎食。
4、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤(rùn)腸通便外,還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等