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秋冬如何補水養(yǎng)胃滋陰養(yǎng)顏

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  秋冬最適合滋陰養(yǎng)顏了,秋冬補水養(yǎng)胃滋陰養(yǎng)顏,教你簡單三招膚、胃、肺,三個字連讀起來很拗口,不過,它們卻是深秋最易受傷的三個部位。

  護(hù)膚補水:梨皮梨肉煮湯喝

  秋冬干燥的難受勁兒,恐怕很多人都深有體會。“從中醫(yī)角度來說秋季應(yīng)肺,而肺主皮毛,所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系。”皮膚本身有問題的患者此時還容易出現(xiàn)一些皮疹。

  梨是潤肺最好的選擇。一般人生吃就行,小孩或是脾胃弱、體質(zhì)虛寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下來與梨肉一起放到鍋里煮水喝,吃梨肉、喝湯即可。

  此外,老人皮膚瘙癢還多因氣血虧虛,致血虛風(fēng)燥、膚失濡養(yǎng)所致。安徽省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師朱慶軍表示,老年人在食療上可適當(dāng)選擇些補氣血的食物,比如大棗、枸杞等。

  護(hù)脾養(yǎng)胃:空腹吃幾片醋泡姜

  深秋常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作頻繁了。夏季陽氣較盛,虛證患者可以借助外界的陽氣來補充體內(nèi)陽氣不足,而天氣轉(zhuǎn)涼后,外界陽氣不夠了,虛證的表現(xiàn)就越發(fā)明顯了,從而造成病情反復(fù)。

  最好的辦法就是祛寒氣。把新鮮的生姜切成片找個小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了。特別是有吐酸水、大便溏瀉、手腳怕冷的人,用這個辦法過不了多久就解決了。

  護(hù)肺保陰:干山藥打粉泡水喝

  中醫(yī)講秋天五行屬金,金與肺相應(yīng),所以肺氣較弱的人在秋天就容易發(fā)生一些肺系疾病,如感冒、咳嗽、哮喘等。肺為金,金屬白色,可以多吃點白色食物,尤其是山藥??梢缘剿幍曩I了干山藥打成粉,用溫水沖成糊糊喝,也可以蒸熟了蘸著白糖吃,或者是熬粥、做菜。

  中醫(yī)里講脾為土,土生金,所以說脾土是肺金的母,肺氣不足補其母,所以臨床上也常用補脾的方法來治療肺病。補脾土的藥一般都是黃色的,而山藥的外皮是黃色的,里面是白色的,所以它對治療肺病來說是最好的,既可以補脾也可以補肺。

  此外,這個時節(jié)每天在背部的風(fēng)門與肺俞兩個穴位處做做艾灸也有溫通氣血,調(diào)整陰陽的作用。特別是剛感冒時,趕緊灸一灸風(fēng)門穴,可以一鼓作氣把風(fēng)邪趕出去。

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