肝臟最佳排毒時間是什么時候
肝臟最佳排毒時間是什么時候
肝臟是人體最重要的器官之一,肝臟的健康與否直接影響著一個人的身體健康。如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多,都會導(dǎo)致肝臟的解 毒能力下降。下面小編整理了肝臟排毒時間，一起來看看吧!
肝臟排毒時間
肝臟本身是有著良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒時間的，所以這段期間，人們要注意休息或者放松等。
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點人，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
肝臟排毒不好的癥狀
人的身體是很誠實的，如果你出現(xiàn)了病癥等，就會在身體上表現(xiàn)出來。那么，出現(xiàn)了哪些癥狀說明肝臟排毒功能出現(xiàn)了異常狀況呢?一起來了解下吧。
1、出血癥狀
肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。
2、肝外表現(xiàn)
肝臟代謝不好會出現(xiàn)肝外表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在：關(guān)節(jié)炎、皮膚病變、心血管病、腎臟病變、消化系統(tǒng)肝炎早期胃腸粘膜出現(xiàn)炎性改變等癥狀。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者的出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部，頸部，前胸，后背。
4、食欲不振
肝臟不好會出現(xiàn)食欲不振，消化不好，嚴重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化，所以會食欲不振，消化不好，厭油膩。
5、黃疸
有的患者出現(xiàn)黃疸，因為當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時，膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常，就會引起黃疸，黃疸就是我們常說的黃病(眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃，尿液發(fā)黃)。
吃什么給肝臟排毒
肝臟排毒除了可以自身運作外，我們可以通過一些飲食來幫助肝臟排毒，那么，吃什么給肝臟排毒好呢?
1、葡萄
中醫(yī)的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,中醫(yī)認為:葡萄可以補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好氣色。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、西紅柿
番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內(nèi)容物的及時排空，有利于各種毒素的排出，以發(fā)揮養(yǎng)顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養(yǎng)顏、祛斑美容。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含維生素A、B族維生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。
6、枸杞
枸杞除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。
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