口臭的原因和治療方法分享
口臭的原因和治療方法分享
較嚴(yán)重的口臭會(huì)影響一個(gè)人的人際關(guān)系，快來看看口臭的原因，做到盡量避免，預(yù)防口臭。怎么樣去除口臭呢?下面是小編為你帶來的口臭的原因和治療方法，一起來看一看吧。
口臭的原因和治療方法
1刷牙不刷舌
有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔是容易導(dǎo)致口臭的原因。
建議：在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
2刷牙方式錯(cuò)誤
食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還可能是口臭的原因。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
建議：刷牙時(shí)遵循：面面俱到、三分鐘以上、早晚刷牙。另外，為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。
3不吃早餐
生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。
建議：口臭者應(yīng)自查自己有無這種習(xí)慣，并改善飲食生活。
4飲食偏重口味
吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。這些都市人常有的不良習(xí)慣也是導(dǎo)致口臭的原因。
建議：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，正餐時(shí)葷素搭配按1:3的比例進(jìn)食，另外的留給主食。每天兩份水果也能緩解重口味飲食帶來的口臭問題。
5未按時(shí)排便
體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
建議：有便秘問題的人，可以試著按摩，刺激腹部產(chǎn)生便意。具體做法：手握拳，于腹部順時(shí)針打圈20下，注意手要用力。
6心理壓力過大
經(jīng)常性的精神緊張是導(dǎo)致口臭的原因之一。身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。感覺精神緊張時(shí)更要多喝水，以預(yù)防口臭的產(chǎn)生。
建議：自己精神心理壓力過大時(shí)，試著深呼吸，或者做幾組放松拉伸操。
食物除口臭
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣?？梢砸晜€(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶。
金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
快速去除口臭的方法
使用口氣清新劑
怎樣保持口氣清新?口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
口嚼茶葉
怎樣保持口氣清新?將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
喝檸檬水
怎樣保持口氣清新?飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
猜你感興趣：
2.有口臭怎么辦