熬夜口臭怎么快速去除
熬夜口臭怎么快速去除
晚上不睡覺，也沒刷牙，這個時候口腔極容易滋生細(xì)菌，熬夜再加上上火紅腫，免疫力下降，就會引發(fā)口臭等癥狀，那么熬夜口臭該怎么緩解調(diào)理呢?下面是小編為你帶來的熬夜口臭快速去除的方法，一起來看一看吧。
熬夜口臭快速去除的方法
1、多喝水喝茶
首先，要多補充水分，保持口腔干凈濕潤，無論是熬夜的過程中還是熬夜之后都要多喝水，或者喝點清茶降降火，千萬不要喝咖啡或者濃茶，它們不僅會刺激腸胃，還會加重口臭，可以選擇一些降火的花茶，如玫瑰薄荷茶、枸杞菊花茶、蜂蜜檸檬茶等等，都可以有效去除口臭，還能提神祛火。
2、吃水果蔬菜
熬夜途中和熬夜之后都要適當(dāng)?shù)难a充水果和綠色蔬菜，如檸檬、山楂、檸檬、蘋果、橘子、橙子、芹菜等，還有高纖維的谷類食物也要多吃，既能清胃助消化，還能有效去除口臭，特別要注意避免食用辛辣刺激類食物以及煙酒類、燒烤類、零食類等傷胃傷肝的食物，容易刺激口腔，引發(fā)口臭，所以盡量遠(yuǎn)離他們，另外早晚要刷牙，不要因為熬夜沒有睡覺就不刷牙，那樣更加會幫助細(xì)菌滋生，引發(fā)口臭。
3、酸奶或蜂蜜
蜂蜜有殺菌消毒、潤腸祛火、防治便秘的功效，其去除口臭的效果極佳，你可以用溫水沖泡蜂蜜飲用，也可以用檸檬或者菊花泡蜂蜜，但是一定要用溫水泡蜂蜜，否則蜂蜜中的有益菌會被開始?xì)?，失去原有的功效，另外酸奶可以去除口腔?nèi)導(dǎo)致口臭的重要元素硫化氫，并幫助殺滅細(xì)菌，效果顯著，但是酸奶要無添加的純酸奶，不要加糖的，否則達(dá)不到效果。
吃洋蔥口臭的處理方法
1、喝牛奶
吃洋蔥后說話、出氣都帶有濃郁的洋蔥味，十分難聞，不妨在吃完洋蔥后喝杯牛奶，牛奶中蛋白質(zhì)的含量很高，有吸附作用，可清除口腔內(nèi)的洋蔥殘留物質(zhì)，很好清口臭哦。
2、喝檸檬水
檸檬性酸，味苦，含有大量的維生素C，也帶有濃郁的香味，食用之后能幫助清除口腔內(nèi)的菌類，本來就有治療口臭的作用，對吃洋蔥引起的口臭也有一定的清除作用。
3、吃柚子
柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。將新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，能清除口臭。
4、吃巧克力
吃洋蔥后如果口腔內(nèi)帶有濃郁的口臭，也可含一塊巧克力，巧克力香味濃郁，縈繞在口腔內(nèi)，不僅僅能清除口臭，還能享受一番美味，不過肥胖者不適合這樣食用。
5、喝茶
茶水清香，素來就是飯后漱口的常用飲料，吃洋蔥后口腔內(nèi)含有很多的殘留物，帶有洋蔥的氣味，茶水漱口有清除口臭的作用，在吃洋蔥之后適當(dāng)喝些清茶，口臭就沒了。如果比較嚴(yán)重，也可去茶葉嚼食幾分鐘，去口臭效果更好哦。
6、吃蔬菜
洋蔥中帶有異味的的成分是硫化物，蔬菜中含有很多的酶類，會與洋蔥中的硫化物反應(yīng)，清除口臭。
胃火大口臭的食療方
胃火大口臭可喝麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
胃火大口臭可喝生蘆根粥
原料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘。隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
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