口臭吃什么好_預(yù)防口臭的食物
口臭吃什么好_預(yù)防口臭的食物
口臭誘發(fā)因素主要有兩點(diǎn)，一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差，導(dǎo)致口腔和腸胃通道受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。什么食物可以預(yù)防口臭呢?下面是小編為你帶來(lái)的口臭吃的食物，一起來(lái)看一看吧。
口臭吃的食物
香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買(mǎi)香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
水果
蘋(píng)果等纖維含量較高的水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。
酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。
富含維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類(lèi)食品中人工添加的維生素C。
拔牙后口臭的原因
專(zhuān)家表示，如果以前沒(méi)有口臭，在拔完牙齒后出現(xiàn)，很有可能是食物殘?jiān)度M(jìn)拔牙窩洞中，細(xì)菌作用之后，出現(xiàn)腐敗氣息，只有在拔牙創(chuàng)恢復(fù)之后食物殘?jiān)挪粫?huì)進(jìn)入。
患者拔牙后的1-2小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該盡量的不吃東西，而拔牙后2-4小時(shí)之內(nèi)如果要吃東西的話盡量的選用一些無(wú)渣冷流質(zhì)飲食。之所以選擇冷食是因?yàn)闆鲂允澄?，它可以使血管收縮從而達(dá)到止血的功效，除此之外還能減輕水腫以及疼痛。因此在拔牙后的幾小時(shí)后可以吃一些牛奶、冰洪淋、果汁等，這些都是最適合拔牙后食用的。
而在拔牙后的4小時(shí)之后患者可以適量的吃一些半流質(zhì)飲食和軟食，比如像蛋羹、軟饅頭、米粥、煮爛的面條、蔬菜泥湯等。而在次日也可以適量的吃一些半流質(zhì)飲食，對(duì)于一些較硬的食物都應(yīng)該盡量的避免食用。
患者還要注意，在手術(shù)后的1-2天內(nèi)飲食的營(yíng)養(yǎng)供給可不予過(guò)多考慮，因此不需要過(guò)量的攝取食物。而從第3天開(kāi)始患者就應(yīng)該有意識(shí)的去多攝取一些含有高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物了，比如像牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等，這些食物不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也比較清淡。
另外，建議進(jìn)食后刷牙漱口，注意按時(shí)進(jìn)行，并且還要仔細(xì)進(jìn)行才能最大程度消除口臭，必要時(shí)可以配合藥物類(lèi)漱口水。
拔完牙后，口腔內(nèi)是有血腥味的。但是這種情況一般2天左右就會(huì)消失的，如果超過(guò)了就要到醫(yī)院復(fù)診，看看是不是有傷口發(fā)炎或者是口腔內(nèi)還有什么情況。拔牙后注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
口臭小妙招
1、清胃芳香水
功效：清胃瀉火、芳香化濁
原料：淡竹葉10克、砂仁5克、藿香10克
做法：先把淡竹葉放入沸水中用大火煮3分鐘，然后放入砂仁、藿香煮5分鐘即可。
用法：口服或含漱，早晚各一次。
2、涼拌西瓜皮
功效：清瀉胃火、生津消渴
原料：西瓜1個(gè)、鹽少許
做法：吃完西瓜后，將西瓜皮的外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌即可。
用法：當(dāng)菜食用。
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