口臭吃什么水果能緩解
口臭吃什么水果能緩解
在現(xiàn)代生活中，食療是很受歡迎的一種調(diào)理方法，很多人都會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體?？诔粢彩强梢酝ㄟ^(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理的，那么口臭吃什么好呢?下面是小編為你帶來(lái)的口臭吃的水果，一起來(lái)看一看吧。
口臭吃的水果
梨
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。
柚子
在柚子的物體中含果膠物質(zhì)，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。
蘋(píng)果
在蘋(píng)果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。
獼猴桃
獼猴桃可以稱(chēng)作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康非常有好處。
檸檬
檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強(qiáng)的除臭和散發(fā)芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭現(xiàn)象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來(lái)飲用。
橘子
金橘是有理氣、化痰、解郁等供的，對(duì)于口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗凈嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。
而且對(duì)于單純性口臭的人群來(lái)說(shuō)，可以嘗試嚼點(diǎn)新鮮橘子皮，橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能，將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾遍對(duì)于去除口腔異味是比較有效的。
山楂
山楂味酸、甘、性微溫，是具有消食健脾、清胃的功效，對(duì)于因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。
口臭吃的菜好
芹
芹菜能夠清熱解毒、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
豆芽菜
豆芽熱量低、味淡氣平，水分充足，清涼爽口，纖維質(zhì)豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時(shí)候，可以幫助清潔口腔，干凈牙齒，消除因?yàn)榭谇划愇秾?dǎo)致的口臭。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的植物纖維，具有去痰、消食、除脹、預(yù)防便秘和下氣定喘的作用，所以多吃胡蘿卜，可以改善因?yàn)槲笩?、積食所導(dǎo)致的口臭。
青魚(yú)
青魚(yú)肉性味甘、平，無(wú)毒，有益氣化濕、和中、截瘧、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫(xiě)到“惟青魚(yú)為最美，補(bǔ)胃醒脾，溫運(yùn)化食”。所以多吃青魚(yú)可以健脾養(yǎng)胃，從根本原因上改善口臭問(wèn)題。
白蘿卜
白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用。對(duì)于因?yàn)槟c胃不適導(dǎo)致的口臭，有非常好的療效。
口臭可以喝的八種茶
茉莉花茶
制法：首先取適量干茉莉花加水沖泡，然后加入生、熟山楂各10克。如果有肺熱的癥狀，可以再放入10克魚(yú)腥草;如果陰虛則加入10克石斛。
功效：茉莉花氣味芳香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶還能美容、防輻射。
大黃茶
制法：取生大黃3-9克，放入杯中，加入開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。
功效：長(zhǎng)期飲用大黃茶可使大便通暢，減少腸道對(duì)有害物質(zhì)的再吸收。每日少量飲用，就可以起到健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、強(qiáng)健體質(zhì)、去除口臭等作用。
薄荷茶
制法：取10克薄荷及2克綠茶，一同沖泡飲用。每日一劑，分次飲用。
功效：薄荷綠茶具有行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹癥狀的人飲用。
竹葉茶
制法：取15克鮮竹葉和9克綠茶，一同放進(jìn)砂鍋中加水煎煮，每天一劑，分次飲用。
功效：清熱解毒，清除口臭。適用于因濕熱、肝郁引發(fā)的口臭，同時(shí)伴隨咽喉疼痛者效果尤佳。
桂花茶
制法：取桂花3克、綠茶5克，一同用沸水沖泡。
功效：桂花茶味道甘醇鮮爽，茶香花香交織，清雅持久。經(jīng)常飲用桂花茶可以化痰止咳、養(yǎng)生潤(rùn)肺，對(duì)口臭、視物模糊、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼等癥具有防治功效。
金銀花茶
制法：取金銀花10克，用沸水沖泡頻飲。
功效：金銀花味甘性寒，具有疏風(fēng)散熱、清熱解毒、疏利咽喉的作用，能大大減輕口臭的癥狀。
甘草茶
制法：取甘草5克、綠茶3克，加入200毫升開(kāi)水沖泡飲用，喝完后可繼續(xù)加水沖泡，直至味淡。
功效：可治療風(fēng)火牙痛，口臭，火眼，感冒咳嗽等癥。
檸檬茶
制法：檸檬切片，每片控制在3-4毫米的厚度。切好后放入茶壺中，加水沖泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量蜂蜜調(diào)味(等茶涼一點(diǎn)再加)。
功效：每天早上在尚未進(jìn)食之前喝一杯檸檬茶，能起到清除宿便、排除毒素的功效。如果有口臭的煩惱，它也能幫助你解決。
口臭吃的粥
藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：藿香洗凈，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
麥門(mén)冬粥
原料：麥門(mén)冬25克，粳米、冰糖各適量
做法：將麥門(mén)冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
功效：專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。
功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
掩蓋口臭食物推薦
1.多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。
2.飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
3.咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。
4.牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。
5.吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。
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