女性喝什么排毒養(yǎng)顏呢 ? 大部分朋友都會(huì)去茶館喝上杯香甜的茶，那么在家如何自制排毒茶，天然的養(yǎng)顏茶水呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒養(yǎng)顏的湯，供大家參考。

　　排毒養(yǎng)顏的湯

　　1、苦瓜湯

　　苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來(lái)做湯喝，可以很好的幫助大家達(dá)到降火的目的。

　　同時(shí)，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們?cè)谑秤弥?，不僅可以很好的滋補(bǔ)身體，為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。

　　苦瓜排骨湯的做法

　　食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。

　　做法：

　　1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

　　2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒，用大火煮開。

　　3、在湯中加入切好的玉米煮開。

　　4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開的湯中，用小火進(jìn)行熬煮。

　　5、在煮開的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了。

　　2、冬瓜湯

　　夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤(rùn)肺生津，有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。

　　冬瓜中熱量也很低，對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了。在這里向大家推薦一款湯，對(duì)于夏天祛濕有很好的幫助。

　　冬瓜淮山蹄髈湯的做法

　　食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

　　做法：

　　1、把蹄髈進(jìn)行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來(lái)去除蹄髈的油膩。

　　2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈，放置一邊。

　　3、把焯過(guò)水的蹄髈放入鍋中，用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)。

　　4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

　　3、蓮藕湯

　　吃蓮藕對(duì)于夏天的炎熱有很好的去除，用蓮藕制成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。

　　百合蓮藕梨湯

　　食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

　　做法：

　　1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀，放置在盤子中。

　　2、把枸杞洗干凈，放在一邊。

　　3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。

　　4、察覺(jué)到蓮藕發(fā)軟之后，再加入百合、梨子，再次進(jìn)行熬煮，時(shí)間控制在10分鐘。

　　5、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘。

　　解暑排毒瘦身的糖水

　　芋頭西米露糖水

　　材料：西米、芋頭、椰汁、純牛奶、白糖

　　做法：

　　1、先淘洗西米，然后放置在冷水中浸泡半小時(shí)

　　2、將芋頭去皮洗凈，切成丁備用

　　3、起鍋煮水，水開時(shí)把泡過(guò)的西米倒入鍋中，慢慢沿著順時(shí)針?lè)较蚝臀髅?，?dāng)其乳白色慢慢變得晶瑩剔透時(shí)，西米就煮熟了，熄火后過(guò)冷水，瀝干

　　4、將切成丁的芋頭煮熟，撈起瀝干

　　5、另起鍋倒入適量的椰奶和牛奶，放入西米和芋頭，煮開后加少許白糖

　　紫薯芡實(shí)糖水

　　材料：

　　紫薯、芡實(shí)、糖、牛奶

　　做法：

　　1、紫薯先蒸熟

　　2、切成小塊

　　3、芡實(shí)先煮熟

　　4、紫薯芡實(shí)放入鍋中

　　5、加入牛奶

　　6、煮開，加糖調(diào)味，出鍋即可

　　清補(bǔ)涼糖水

　　材料：

　　北沙參 、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

　　做法：

　　1、將北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干凈，瀝干水分

　　2、腐竹斬成4cm長(zhǎng)的段， 鍋中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料

　　3、大火煮15分鐘后，再改用小火熬煮

　　4、30分鐘后加入冰糖，繼續(xù)熬煮30分鐘即可

　　排毒養(yǎng)顏的泡水方法

　　第1種：荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

　　/ 降三高 /

　　荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無(wú)副作用，適合長(zhǎng)期飲用。

　　/ 清暑利濕 /

　　炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種常見病均有一定效果。

　　/ 保健作用 /

　　荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

　　第2種：食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外，還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

　　/ 面部控油 /

　　油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對(duì)油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用。

　　/ 緩解胃部不適 /

　　腸胃不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　/ 止鼻血消炎 /

　　鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

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