產(chǎn)后妊娠紋如何修復(fù)
妊娠紋是很多新媽媽比較頭疼的問(wèn)題，妊娠紋也是很多女性害怕懷孕的原因之一。那么，產(chǎn)后妊娠紋如何修復(fù)呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
產(chǎn)后妊娠紋的修復(fù)方法
妊娠紋的產(chǎn)生是可以避免和減少的，但是對(duì)于某些特別容易產(chǎn)生妊娠紋的人，則不可能完全阻止妊娠紋的產(chǎn)生。并且，妊娠紋一旦產(chǎn)生，沒(méi)有任何治療手段可以讓它們完全消失。
妊娠紋本質(zhì)上是一個(gè)由內(nèi)而外的疤痕，不管是腿部還是腹部的妊娠紋，其改善方法都一樣，包括激光、橄欖油、維生素A酸以及有機(jī)硅凝膠等等。最近的一項(xiàng)研究建議，使用外用硅凝膠進(jìn)行局部改善。
此外，要注意均衡飲食，控制體重增長(zhǎng)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)皮膚彈性。孕期一定要使用托腹帶，防止腹部重力負(fù)擔(dān)過(guò)大，減緩皮膚過(guò)度拉伸。
身體柔潤(rùn)和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以用一些有預(yù)防作用的產(chǎn)品。
1、食療法修復(fù)產(chǎn)后妊娠紋。多吃西紅柿、豬蹄、獼猴桃，這3種食物能有效的幫助去除妊娠紋。西紅柿可以打成西紅柿汁來(lái)飲用，但是要注意，不要空腹食用。豬蹄可以在清水中煮爛，然后食用。獼猴桃可以作為平時(shí)的小零食來(lái)吃，但是，獼猴桃性寒，脾胃虛寒的媽媽不適合多吃。
2、橄欖油或蛋清妙去妊娠紋。最好是新鮮的橄欖油，洗澡時(shí)配合或者涂抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠紋的地方。洗澡時(shí)滴幾滴在肚皮上，然后按摩肚皮上的中院等穴位，讓皮膚真正放松、滋潤(rùn)。也可以做成橄欖油雞蛋面膜，將雞蛋、橄欖油、面粉調(diào)和成面膜，在洗完澡后，將橄欖雞蛋面膜敷在妊娠紋上，一刻鐘取下，堅(jiān)持一段時(shí)間，去妊娠紋效果很明顯。
3、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品，這是目前相對(duì)比較有效經(jīng)濟(jì)的產(chǎn)后去除妊娠紋的方法。目前市面上的妊娠紋產(chǎn)品很多，有條件的媽媽可以適合自己的去妊娠紋霜或精油等。
4、運(yùn)動(dòng)去妊娠紋。跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。收縮臀部肌肉，使臀部緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
預(yù)防妊娠紋的方法
1、均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。
2、控制體重。在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在11-14公斤。孕期體重控制除了避免妊娠紋外，還有助于產(chǎn)程順利、產(chǎn)后不過(guò)胖等，因此，懷孕初期并不需要增加熱量，第2～3孕期才需要每日增加300大卡。
3、度按摩。進(jìn)行按摩可以增加皮膚彈性，如果再配合使用一些純天然的橄欖油或是除紋霜，保持肌膚滋潤(rùn)，能改善皮膚擴(kuò)張能力，有效預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。準(zhǔn)媽媽們從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)每天堅(jiān)持按摩工作。
4、身體護(hù)理。孕中期開(kāi)始到產(chǎn)后一個(gè)月可使用專門的抗妊娠紋乳液或者普通的橄欖油進(jìn)行身體護(hù)理，每天以1-2次為宜。促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。
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