女生喝什么湯排毒養(yǎng)顏
夏季炎熱，你是否發(fā)現(xiàn)肌膚干燥、臉上有色斑等問題，夏季肌膚老化快，想要為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)營養(yǎng)，湯水最有效。那么，女生喝什么湯排毒養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女生排毒養(yǎng)顏的湯
玉米海帶墨魚仔湯
做法：
1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈;
2、沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開;
3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫;
4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。
功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
凍豆腐木耳酸湯
做法：
1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;
2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開;
3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。
功效：黑木耳營養(yǎng)價值較高，味道鮮美，蛋白質(zhì)含量甚高，補(bǔ)稱之“素中之葷”，是一種營養(yǎng)頗豐的食品。黑木耳中的膠質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。
蜂蜜雪梨羹
做法：
1、雪梨洗凈切塊;
2、準(zhǔn)備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
有助于排毒的好習(xí)慣
1、養(yǎng)成每天定時吃飯的習(xí)慣，但是，不餓就不要進(jìn)食。
2、進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每口飯菜應(yīng)咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。
3、生病時沒有食欲，那是出于自我保護(hù)，體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭的緣故。此時，病人不應(yīng)進(jìn)食，斷食一天更有利于健康。
4、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。
5、兩次正餐的間隔時間應(yīng)補(bǔ)少于4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。
6、應(yīng)在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯后馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘，會導(dǎo)致發(fā)酵和腐敗。
7、應(yīng)盡量吃本地產(chǎn)的植物性食品;按季節(jié)吃時令菜。
8、過分勞累和激烈運(yùn)動之后，不可馬上進(jìn)食。
9、當(dāng)陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態(tài)時，最好不要進(jìn)食。
10、飯后不要躺下就睡，晚餐半小時后散散步。
11、感到可吃可不吃的時候，不要吃;感到可去可不去大便的時候，一定要去。
12、不要把便秘當(dāng)小事。每天吃25克以上的纖維質(zhì)食品，堅持腹部按摩，并養(yǎng)成定時進(jìn)餐、定時大便的習(xí)慣。
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