女人長痘吃什么排毒
女人長痘吃什么排毒
臉上長痘痘很大部分的原因是由于身體內(nèi)積聚了太多的毒氣,或是吃多了上火的東西。那么,女人長痘吃什么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女人長痘有效排毒的食物
1、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長,減少色素斑點(diǎn)。
2、紅豆
紅豆中富含豐富的維他命,補(bǔ)血、利尿、消腫的效果特別好,因此平時(shí)多吃紅豆類的食品對(duì)皮膚也很有好處哦,這樣在秋天你就能看上去水靈靈哦。
3、木瓜
木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
4、豬血
豬血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5、黑豆
據(jù)研究得知,黑豆的異黃酮含量比黃豆還要多(異黃酮又有“植物雌激素”之稱)。黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋,達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。
6、白菜
白菜便于儲(chǔ)存,是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品,白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙失去光澤,對(duì)于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
女人有效去除痘痘的方法
一、11點(diǎn)鐘之前睡
下肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間,也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>
二、通暢胃、多運(yùn)動(dòng)
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便;或是在晨起時(shí),按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),總而言之,一定要保證每天1-2次排便。多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來。
三、吃苦排毒法
一些苦味的蔬菜,雖然是寒性,但是不會(huì)損傷人的陽氣。所以吃一些清熱的食物,如蓮子、甘草、苦茶等。
四、喝茶排毒法
選擇一些排毒的茶葉,如:牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶,能夠幫助皮膚排毒,清除體內(nèi)毒素。
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