脾臟排毒有哪些方法
脾臟排毒有哪些方法
脾位于中焦且與胃相表里，主肌肉四肢，開(kāi)竅于口，其華在唇，外應(yīng)于腹，脾主運(yùn)化，一旦脾臟出現(xiàn)毒素會(huì)影響健康的哦!那么，脾臟排毒有哪些方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
脾臟排毒方法
1.吃酸的東西
酸的食物對(duì)于排出脾臟里的毒素有很好的效果，所以說(shuō)我們平時(shí)可以多吃一些酸的食物，比如烏梅等，也可以喝一些醋，比如蘋(píng)果醋等。
這些酸的食物不僅能有效的排出脾臟的毒素，還能保養(yǎng)脾臟，增強(qiáng)腸胃的消化功能，加快食物排出體內(nèi)的時(shí)間。
2.飯后散步
飯后散步對(duì)身體確實(shí)是有好處的，這樣能夠幫助脾胃消化，還能加快毒素的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持飯后散步效果是會(huì)更好的。
3.按揉商丘穴
這個(gè)穴位對(duì)于排除脾臟毒素是非常有效果的，商丘穴位于內(nèi)踝前下方的凹陷當(dāng)中，只需要用手指輕輕的按壓這個(gè)穴位，就會(huì)有酸酸脹脹的感覺(jué)，每次按壓三分鐘，兩腳交替做即可。
脾臟有毒素的表現(xiàn)
1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則會(huì)反彈。
4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍?？诖街?chē)紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。
有助于脾臟排毒的食譜
1、蜂蜜綠豆薏仁湯
材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適量蜂蜜。
做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗凈后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內(nèi)，大火煮沸后改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫?zé)岷螅湃敕涿邸?/p>
功效：三味食材不僅可以補(bǔ)脾益氣，綠豆和蜂蜜還有排毒養(yǎng)顏的作用。
2、枸杞紅棗烏雞煲
材料：烏雞一只，紅棗10個(gè)，枸杞10克，生姜適量。
做法：烏雞去毛去內(nèi)臟后洗凈，共放入滾水中燙5分鐘后撈起瀝干水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。
功效：烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補(bǔ)血，經(jīng)常服用能使我們的氣色變得紅潤(rùn)有光澤。
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