祛痘排毒下火的粥有哪些
臉上長痘痘多半是因為體內聚集了毒素無法排除所致，想要祛痘首先要內調。那么，祛痘排毒下火的粥有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
祛痘排毒下火的粥
祛痘排毒下火的粥一、豬肝綠豆粥
材料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。
做法：
1、將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟;
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。
功效：這道粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
祛痘排毒下火的粥二、西瓜粥
材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。
制作方法：
1、首先把西瓜去籽切塊。
2、然后將西米洗凈用清水泡漲。
3、把橘餅切成細絲狀。
4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。
5、最后將西米與冰糖放進入煮熟即可。
祛痘排毒下火的粥三、生菜美白粥
材料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。
做法：
1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉中火再煮10分鐘。
2、半個時候后，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。
3、吃的時候，可以根據個人口味加適量的白胡椒調味。
祛痘排毒下火的粥四、山藥豬骨青菜粥
材料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1、大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。
3、大火煮開后轉小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調勻即可。
日常預防長痘的方法
1、深層清潔，打開毛孔
由于天氣干冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重干燥，因此應先軟化角質然后再著重清潔?？梢栽谇鍧嵵坝脽嵴羝麑⒚状蜷_，然后用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。
2、祛痘產品，給肌膚降火
處理上火痘，需要使用一些祛痘產品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分，則可以溶解角質和廢物的堆積物，減少發(fā)痘的可能性。
3、充分補水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。
4、按摩，促進新陳代謝
冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。
按摩方法：
從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達耳后，滑向鎖骨;再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
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