排毒清肺的水果有哪些
排毒清肺的水果有哪些
冬季天氣嚴寒，氣候干燥，很容易對人體的肺部造成損傷。那么，排毒清肺的水果有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
排毒清肺的水果
蘋果：蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能粘合體內(nèi)的毒素然后隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好地排毒。
梨：具有清肺養(yǎng)肺的作用，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。
葡萄：含有多種人體必需的營養(yǎng)成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內(nèi)自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。
枇杷果：有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對預(yù)防感冒也有一定的作用。
奇異果：而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恒定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。
奇異果麻糬：(原料：預(yù)拌粉麻糬450公克，綠豆沙餡300公克，奇異果2顆，片栗粉適量。)
做法：1、奇異果去皮切小塊，備用。
2、預(yù)拌粉麻糬皮分割為約30公克1個，備用。
3、綠豆沙餡分割為約20公克1個，包入少許作法1的奇異果塊，搓成圓球備用。
4、依序?qū)⒆鞣?的預(yù)拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少許片栗粉即可。
有助于排毒清肺的食療
1、豆腐糖。豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。
2、玉米須橘皮。玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽，痰多。
3、蘿卜豬肺止咳湯。蘿卜1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。
4、糖水沖雞蛋。白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次。補虛損，治久咳不愈。
5、芝麻冰糖水。生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
6、香油炒羊肝。羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。潤肺止咳，治久咳不止。
7、蒸梨蜂蜜。梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。
8、燕窩銀耳。燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟，服食。補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱，治干咳，盜汗或肺陰虛等。
猜你感興趣的文章：
4.什么花茶排毒