女性快速給子宮排毒的方法有哪些
子宮的長期不清理造成毒素的囤積，從而對子宮產(chǎn)生一定程度的損傷哦!那么，女性快速給子宮排毒的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性快速給子宮排毒的方法
1、注意空調(diào)別涼到
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
3、運動增加血液循環(huán)
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。
4、艾草熏蒸治宮寒
自己購買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
5、宮廷暖宮秘法
宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
有助于女性子宮排毒的食物
1.地瓜
地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良癥狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的松軟容易消化的特性帶來的好處，因為此舉可以促進(jìn)腸胃蠕動。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應(yīng)該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。
5.小米
腸道其實是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動的功效，可以有效減少便秘的情況，并且促進(jìn)排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開始來喝，就可以促進(jìn)排毒了。
猜你感興趣的文章：
4.去濕排毒食譜
6.女人吃什么排毒祛
7.女人怎樣排毒