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怎么簡(jiǎn)單去除痘痘

時(shí)間: 梁珊924 分享

怎么簡(jiǎn)單去除痘痘

  如果你也是青春期臉上長(zhǎng)痘痘的少男少女,如果你還在為如何祛痘而煩惱,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下簡(jiǎn)單去除痘痘的方法吧。

  簡(jiǎn)單去除痘痘的方法

  洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗,會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過(guò)干燥,對(duì)于肌膚有很大的傷害,或許會(huì)感染細(xì)菌,不可不注意。

  多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

  別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。

  無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。

  適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

  .精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

  喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

  快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。

  被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

  使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝,否則油脂會(huì)塞住毛孔,長(zhǎng)出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì),替肌膚按摩按摩!

  日常有效預(yù)防痘痘出現(xiàn)的方法

  熱毒會(huì)使人長(zhǎng)痘痘。平時(shí)可以多喝菊花茶、蜂蜜水等,有清熱降火的功能。另外,保持心平氣和,多吃蔬菜,如果火氣很大可喝點(diǎn)枇杷膏、排毒養(yǎng)顏膠囊或者其他去火的保健品,來(lái)緩解癥狀。

  刺激性飲食容易激發(fā)痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美,但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調(diào)味料,很容易引發(fā)痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片,能減輕油辣刺激,這樣我們就既能享受火鍋的美味,又可以避免痘痘啦!

  劉海蓋住額頭肌膚也會(huì)長(zhǎng)痘痘。諸多發(fā)型的流行,很多MM會(huì)剪齊劉海,厚厚的劉海蓋住額頭,額頭的皮膚就無(wú)法順暢的呼吸,致使額頭出油嚴(yán)重,痘痘也就孕育出來(lái)了。因此,留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭發(fā)掀開(kāi)、用發(fā)卡別住,總之讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜?lái)透?jìng)€(gè)氣。

  化妝品的滲透誘發(fā)痘痘。因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ?,很多人?huì)到KTV、酒吧去釋放壓力,而這些環(huán)境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁,想必也少不了煙草和酒精,在這些因素的共同作用下長(zhǎng)痘痘幾乎是理所當(dāng)然。深夜回家后,往往又是倒頭就睡,疏于睡前卸妝、護(hù)膚。如此,化妝品中的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)殘留在皮膚上,痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝,同時(shí)做好補(bǔ)水等皮膚護(hù)理工作很關(guān)鍵哦。

  如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,壓力繁重,很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),恰恰內(nèi)分泌失調(diào)又是產(chǎn)生痘痘的原因之一。注意放松自己的情緒,合理安排作息,保證充足的睡眠,多吃富含維生素C的蔬菜、水果,多喝水,痘痘就會(huì)遠(yuǎn)離我們啦。

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