懷孕如何預(yù)防長斑
孕婦在懷孕期間長斑是一件非常普遍的事，那么，懷孕如何預(yù)防長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懷孕預(yù)防長斑的方法
1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養(yǎng)的補(bǔ)充，多食用含豐富的營養(yǎng)的新鮮食物。
2、需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護(hù)膚品來護(hù)理肌膚，預(yù)防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌膚的保養(yǎng)。
3、避免長時間在陽光下，需要做好防曬的準(zhǔn)備，可使用防紫外線高的雨傘或者帽子進(jìn)行防曬。
4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進(jìn)行簡單的運(yùn)動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn)，對小孩的成長也是非常有幫助的。
孕期長斑的原因
原因之一：激素水平改變
多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。
原因之二：紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。
患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。
原因之三：化妝品的選擇
防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
孕婦自制面膜祛斑的方法
自制中藥面膜1：
將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效?；蛘哂秒u蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調(diào)入茯苓粉，再加適量水調(diào)成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去。
自制中藥面膜2：配料：半個新鮮番木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜罐頭、一匙蜂蜜。
制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬蠹纯煞笥诿娌?。待十分鐘后洗掉，出門前涂些防曬霜。
制法及用法：燕麥放入粉碎機(jī)中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水?dāng)嚢柚敝脸扇闋睢⒓啿級K展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麥面膜，等待15分鐘。在此期間，可洗一個熱水澡，有助于加強(qiáng)面膜效果。
中草藥祛斑
遵循中醫(yī)原理，服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。
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