如何祛斑是很多女生都會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，祛斑方法有很多，那么，臉上長(zhǎng)斑應(yīng)該吃什么食物呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　臉上長(zhǎng)斑應(yīng)該吃的食物

　　粗糧+水果

　　豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

　　西紅柿祛斑

　　西紅柿中含豐富的維生素，具有消除斑點(diǎn)、美白肌膚肌膚的作用，還能治療痤瘡性肌膚。堅(jiān)持每天一杯新鮮的西紅柿汁，斑點(diǎn)會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，還可用新鮮的西紅柿汁涂臉，祛斑效果非常好。

　　杏仁咖啡蛋白雀斑

　　先將準(zhǔn)備好的杏仁用開(kāi)水泡軟，搗成泥狀加入咖啡粉、蛋白攪拌均勻，密封寄存。每次臨睡的時(shí)候均勻涂抹在臉上，睡覺(jué)，第二天起來(lái)用溫水清洗干凈，能夠淡化黑斑恢復(fù)肌膚白皙靚麗。

　　祛斑要避免的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：盲目祛斑

　　祛斑的最好時(shí)機(jī)是在色斑剛出現(xiàn)的時(shí)候，但很多人在開(kāi)始時(shí)都不在意，以為不是什么大問(wèn)題，隨便買點(diǎn)祛斑美白的護(hù)膚品，或者吃點(diǎn)祛斑的東西，就覺(jué)得可以祛斑。但祛斑不是那么簡(jiǎn)單的事情，最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下準(zhǔn)備祛斑，不要盲目祛斑，否則祛斑不成，反而使斑點(diǎn)越來(lái)越嚴(yán)重，到時(shí)候可就麻煩了。

　　誤區(qū)二：祛斑不分肌膚

　　我們都知道皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚，每種肌膚的護(hù)理方法不一樣，祛斑液是同樣道理，要分不同肌膚進(jìn)行不同祛斑方法，不要聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)朋友用了什么祛斑產(chǎn)品很有效就跑去買，要先了解你們的膚質(zhì)和肌膚問(wèn)題是否一樣，如果不同就要針對(duì)具體問(wèn)題來(lái)祛斑。

　　誤區(qū)三：祛斑過(guò)于急躁

　　色斑雀斑都讓我們感到困擾，所以總是很急躁想要祛斑恢復(fù)原來(lái)的白皙肌膚，很多商家捉住這種心理，打出什么見(jiàn)效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，表面上似乎很有效，但對(duì)皮膚的傷害也是很大的，自身免疫力會(huì)極大減弱，到頭來(lái)反而得不償失，所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來(lái)。

　　誤區(qū)之四：認(rèn)為色斑不可治

　　很多人覺(jué)得色斑很難治，甚至不可治，因?yàn)樵囘^(guò)很多祛斑方法和產(chǎn)品都沒(méi)有效果，甚至去美容院也沒(méi)有效。但美容醫(yī)院專家表示，色斑并非不可治，只是要針對(duì)不同膚質(zhì)根據(jù)色斑產(chǎn)生的不同原因，制定正確有效的祛斑方法，才能夠準(zhǔn)確祛斑。很多資深的祛斑達(dá)人在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的祛斑之路后，已經(jīng)對(duì)祛斑失去了信心。其實(shí)，色斑是可以治愈的，只要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院，由專業(yè)的美容醫(yī)生進(jìn)行診斷與治療。很多斑點(diǎn)的誕生都與我們的身體內(nèi)部毒素、內(nèi)分泌有關(guān)聯(lián)，專家提倡 “內(nèi)調(diào)外治”的祛斑理念，利用高科技激光、中醫(yī)針、灸、spa排毒等方式綜合治療，以內(nèi)養(yǎng)外，真正掃除斑點(diǎn)根源，治療色斑不反彈。

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