女人如何預防長斑

　　讓無數(shù)愛美人士煩惱的斑點問題一直是女人熱衷的話題。那么，女人如何預防長斑呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　女人預防長斑的方法

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關系，特別是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發(fā)現(xiàn)的斑點，最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。

　　2.睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

　　4.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　5.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養(yǎng)均衡的攝入，養(yǎng)成每天都有一次排大便的習慣。

　　臉上長斑的原因

　　遺傳因素：

　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

　　內分泌的失調

　　女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

　　外線的照射

　　女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

　　生活習慣不規(guī)律

　　生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養(yǎng)物質，那么會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

　　日常有效祛斑的方法

　　1、醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　2、杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

　　3、蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。 白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

　　4、蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

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