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臉上長痘怎么調(diào)理

時間: 梁珊924 分享

  很多人發(fā)現(xiàn)自己都受到痘痘折磨、額頭上、臉頰上、下巴上甚至背上,好不痛苦。那么,長痘了怎么調(diào)理呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  臉上長痘的調(diào)理方法

  調(diào)整好自己的心態(tài)

  接受你臉上長痘痘的事實,不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經(jīng)歷,堅信只要有耐心,會慢慢好起來的。

  每天洗兩到三次臉

  洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候,中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉,中性皮膚用冷水洗臉,當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣,本人是油性皮膚,但還是經(jīng)常 用冷水洗,不過冬天不用。洗臉的時間不要太短,晚上一定要卸妝把臉洗干凈

  勤換枕頭和枕巾

  每天休息和枕頭接觸那么長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細(xì)菌滋生。

  不要用手?jǐn)D痘痘

  這個很多人都知道,但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手?jǐn)D痘痘,否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌,可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細(xì)菌的機會。

  飲水

  合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長時間不動。不要總是喝飲料,最好多喝白開水。

  保持充足的睡眠

  經(jīng)常熬夜是會長痘痘的,對此深有體會,說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助于祛痘。

  經(jīng)常鍛煉

  上班族整天對著電腦,輻射又大,還不運動,能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下,堅持下來,你一定行的。

  健康的飲食習(xí)慣

  多吃蔬菜、水果,里面含有豐富的維生素,對皮膚很有好長。少吃辣椒,一吃辣椒就長痘痘啊,那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯!

  臉上長痘的原因

  1. 內(nèi)分泌失調(diào)

  人體內(nèi)分泌失調(diào)會引起多種癥狀,其中之一就是長痘痘,內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。

  2. 消化系統(tǒng)隱患

  消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題,體內(nèi)的毒素就沒辦法及時排除,因而也會引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè),身體癥狀可能是便秘,習(xí)慣性腹瀉,胃酸過多,潰瘍等。

  3.情緒緊張、壓力大

  生活中有各種各樣的壓力,當(dāng)我們的承受能力到達一定程度是就會由心理引起生理的變化,因情緒緊張,脾氣暴燥,學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。

  4.氣候變化

  氣候,季節(jié)變化,溫度驟變,使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈,會造成短發(fā)性痘痘,秋季更是容易秋燥引起痘痘,這種痘痘通常遍布全臉。

  5.壞習(xí)慣

  生活中有許多的壞習(xí)慣都容易引起痘痘,如不注意衛(wèi)生,劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮,摳臉;不徹底卸妝,洗臉;不注意防曬等。

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