足部除濕排毒貼怎么樣

　　為了追求健康的生活，人們非常關注各種去濕方法，足部除濕排毒貼就是其中一種方法。那么，足部除濕排毒貼怎么樣呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　足部除濕排毒貼的效果

　　一般足貼對于改善睡眠和祛濕有一定作用。

　　1、足貼是通過促進身體排泄，從而利用身體自身排泄功能除濕的，當然也有調理內分泌的作用，有利于改善生物鐘，改善睡眠。

　　2、濕氣是中醫(yī)說法，把引起身體病痛的一切邪氣統(tǒng)稱為濕氣，如果身體免疫力和抵抗力強，一般都會通過自身排泄?jié)駳?，不用其它輔助，如果使用足貼或按摩足底，可以加速身體排泄功能，結果會更好一些。

　　3、以上可以看出，足貼屬于理療產品，對此有一定作用，但僅限于調理，作用因人而異，并沒有那么神奇，切勿迷信。

　　有效去除體內濕氣的方法

　　1、室內保持干爽，防外濕

　　人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。外界濕氣誘發(fā)內濕，經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其應該關窗關門，把濕氣拒于外面。其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。

　　2、飲食調理，祛內濕

　　脾虛濕困是困倦的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除困倦的最好途徑。對于內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。

　　脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用，對于脾虛引起的濕寒體質還可以喝沁元茶進行調理。

　　祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。對于濕熱體質，還可以飲用怡清茶調理。

　　肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等清肝瀉火。

　　3、適量運動

　　運動出汗是很好的去濕方法，特使是長期呆在空調房中的白領，通過運動流汗祛除體內多余的濕氣，對于健康十分有益。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動還可以鍛煉身體，增加新陳代謝，加速濕氣排出體外。

　　雖然為了我們的健康要去除體內的濕氣，但是一定要找到適合自己的方法，安全有效的方法才能最大限度的保證體內濕氣的去除。

　　日常有效排毒的食物

　　1、蕎麥：有凈腸草之稱，有很好的降血糖的作用;

　　2、山藥：有滋養(yǎng)強壯，助消化的作用;

　　3、蘿卜：下氣消積，助消化，有祛痰、止瀉、利尿等功效;

　　4、黑木耳：被營養(yǎng)學家譽為“素中之王”，具有清肺潤肺、益氣補血的功效;

　　5、山楂：消食積，特別是吃肉后的消化不良，效果尤為顯著;

　　6、紅薯：通便、降血脂;富含胡蘿卜素，有抗癌效果。

足底除濕排毒貼相關文章：

1.如何給身體除濕排毒

2.祛濕排毒中草藥

3.體內排毒祛濕的方法

4.祛濕排毒的中藥有哪些

5.體內如何祛濕排毒

6.祛濕排毒的食譜

7.排毒除濕吃什么藥