腎虛會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嗎
黑眼圈是一種常見的困擾，它會(huì)讓人看起來很疲倦沒精神。那么，腎虛會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
腎虛會(huì)出現(xiàn)黑眼圈
黑眼圈是因?yàn)檠鄄垦貉h(huán)障礙所致。腎虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)出現(xiàn)問題。所以腎虛會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，不過腎虛與黑眼圈不是必然的結(jié)果。腎對(duì)于人來說尤其重要，如果是腎出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)影響人的一生。目前最常見的腎病之一就是腎虛，其不僅影響到患者的身體，還給患者的生活及工作帶來不便。那么，腎虛會(huì)引起黑眼圈嗎?從理論上講，腎虛是會(huì)引起黑眼圈的，但不排除個(gè)別。
有效祛除黑眼圈的方法
一、經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
二、雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。
三、用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
四、注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)。
五、每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>
六、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
日常保護(hù)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法
1、閉目養(yǎng)神
除夜晚睡眠時(shí)外，眼部肌肉均處于緊張狀態(tài)，閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此，最簡(jiǎn)單的養(yǎng)眼方法就是每隔半小時(shí)至一小時(shí)閉上眼睛休息一會(huì)兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。
2、調(diào)節(jié)視距
學(xué)習(xí)和工作時(shí)應(yīng)格外重視調(diào)整視距。近距離工作或?qū)W習(xí)30～40分鐘，應(yīng)調(diào)整視距，向遠(yuǎn)處或四周眺望，以緩解睫狀肌緊張狀態(tài)。
3、熱冷敷交替
先熱敷可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張，繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性，避免松弛出現(xiàn)小皺紋，并可提振精神。
4、眼周穴位按摩
眼周按摩有別于眼保健操，是通過輕度刺激眼周穴位達(dá)到緩解視疲勞的方法。可以指揉眼周的太陽(yáng)、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。一般每次選擇兩三個(gè)穴位，每個(gè)穴位操作半分鐘至一分鐘。
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