怎樣避免臉上長斑

　　俗話說，十個女人，九個斑，說明女性臉上容易長斑，那么怎樣避免臉上長斑呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!

　　避免臉上長斑的方法

　　1.多吃些含維生素的食物，不要經常熬夜等等。

　　.經常做做臉部運動，增加血液循環(huán)，防止皮膚松弛長斑

　　3.不要長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，易引起皮膚的黑色毒素產生。

　　4.妊娠斑是可以預防的，只要飲食中有足夠的葉酸,維生素E、維生素C。

　　5.戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒

　　6.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。例如咖啡、可樂、濃茶。

　　7.多吃一些新鮮的水果。

　　8.有時間做做面膜。

　　9.平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬,以免形成曬斑。

　　有助于祛斑的茶療推薦

　　1、洛神花茶

　　每天可取適量洛神花茶放入杯中，加入開水泡五六分鐘后飲用，洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質，喝洛神花茶不但可以活血補血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝;

　　2、桃花茶

　　從古至今一直有這樣的說法，“桃花可令人好顏色”。桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養(yǎng)物質，可以擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，有助于皮膚血液循環(huán)一，促進脂褐質素的代謝，經常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白，還有助于預防色斑的出現(xiàn);

　　3、玫瑰花茶

　　火辣辣的玫瑰是愛情的象征，玫瑰花茶中含有豐富的維生素、單寧酸，可以改善內分泌，促進血液循環(huán)。經常用玫瑰干花泡水喝，可以起到祛斑美白的效果。中醫(yī)認為玫瑰可以理氣解郁、活血散淤、調經止痛;

　　4、妃子紅茶

　　妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結、調理氣血、調節(jié)內分泌等功效，尤其對于內分泌失調而引起的色斑具有明顯效果，所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶，它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。

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