熬夜臉上長斑怎么辦

　　由于身體機能沒有得到很好的休息調(diào)理。長期以往身體就會發(fā)生變化。這些變化可以在人的臉上指甲上或者眼球上體現(xiàn)出來,其中臉上長斑就是一個。熬夜臉上長斑怎么辦?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一下吧。

　　熬夜長斑的原因

　　晚上11點到凌晨1點時，是肝臟排毒的時間，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛起來，而這種排毒只能在睡眠過程中才能順利的進行，保證讓肝臟得以完成代謝廢物。

　　也就是就，在這個時間內(nèi)必須睡覺，不能熬夜，如果你經(jīng)常在晚上11點時，還活躍在各種娛樂場所，或者迷戀著你的手機、電腦等等，不睡覺你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，慢慢的形成肝斑。

　　可以以下兩個對策去解決長斑的問題

　　對策1:去角質(zhì)、再按摩

　　早上洗臉后可接著進行去角質(zhì),讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對策2:晚上也要用防曬

　　如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環(huán)境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。

　　預(yù)防臉上長出斑點,要注意以下幾個方面:

　　(1)長斑與疾病有關(guān)系,有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

　　(2)睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　(3)夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　(4)防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉,因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。