面部排毒按摩手法
面部排毒按摩手法
臉是一面能照出健康的鏡子,臉色不好代表你需要排毒了,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享面部排毒按摩手法,希望對(duì)各位有幫助!
面部排毒按摩手法
1.臉部上完油,用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚:
第一條:從下頦(下巴)至耳后,兩手同時(shí)向兩耳邊推,中間不要停;
第二條:從嘴角(法令紋處)至兩耳邊,兩手同時(shí)推;最好再?gòu)谋且韮蛇呄蛱?yáng)穴增加一條,推的過(guò)程不要停手;
第三條:從額頭中間向太陽(yáng)穴兩邊推;
以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次
2.第二部是排,用四指,從額頭發(fā)際線,沿面部輪廓向頸部?jī)蓚?cè)排,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次,按摩完用紙巾吸油,正常上護(hù)膚品,需要喝點(diǎn)溫水,幫助代謝淋巴毒素,這種按摩簡(jiǎn)單實(shí)用,適合客人在家自己做,能去除浮腫,緊致臉部輪廓,同時(shí)由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán),氣色紅潤(rùn),毛孔張開(kāi)的同時(shí),更容易吸收精油的的有效成份,達(dá)到事半功倍的效果。
排毒按摩的注意事項(xiàng)
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致
沿肌肉生長(zhǎng)方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng),也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指
按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈,輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度,手指移動(dòng)要有韻律感,切忌過(guò)分摩擦表皮。
按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
臉部排毒方法
1、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò),對(duì)于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。
2、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便,一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng),二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。
3、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因?yàn)?,太熱或太冷都?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。
因?yàn)樗睦w維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會(huì)使大便變軟,對(duì)排便有幫助。但是,對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō),靠水果清腸排毒效果不會(huì)太明顯。
面部排毒按摩手法相關(guān)文章:
1.臉部排毒按摩手法
2.臉部淋巴排毒方法
3.臉部淋巴排毒手法