胸部淋巴排毒手法視頻
市場(chǎng)上有各種各樣的排毒方法，那么你試過(guò)胸部排毒方法了沒(méi)，快來(lái)試試淋巴排毒吧，下面是小編為大家收集整理的胸部淋巴排毒手法視頻，歡迎大家閱讀。
胸部淋巴排毒手法視頻
胸部排毒的五個(gè)方法
淋巴排毒
胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，如果不進(jìn)行淋巴排毒，直接受到影響的就是胸腺細(xì)胞的代謝。
用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處，從這里開(kāi)始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5-8次，感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。
環(huán)狀按摩
淋巴排毒結(jié)束之后，胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)旺盛很多，此時(shí)最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中間開(kāi)始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái)，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)5-8次即可。
推進(jìn)按摩
按摩了胸部上方就要開(kāi)始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開(kāi)始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。
力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅(jiān)挺有彈性，同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)，重復(fù)3-5次這個(gè)動(dòng)作，一定要緩慢。
提拉按摩
推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅(jiān)挺，做完這個(gè)動(dòng)作就要對(duì)胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。
用四指的指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái)，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。
穴位按摩
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個(gè)乳頭連線的中間部位，這個(gè)位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。
用指腹點(diǎn)按這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用食指指腹點(diǎn)按1-2分鐘即可。
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