肝臟排毒法
肝臟排毒法
肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。所以幫助肝臟排毒很重要，下面是小編為大家收集整理的肝臟排毒偏方，歡迎大家閱讀。
肝臟需要排毒的癥狀
1、痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來,越積越多最后就形成了痤瘡。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊(yùn)熱,濕熱內(nèi)生而引起。因此,預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活,勞逸結(jié)合,不吸煙,不喝酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。
2、面色發(fā)暗
肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要靠肺的良好功能。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。建議平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸,然后主動(dòng)咳嗽幾聲,可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物,如蘿卜、百合等。
3、便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時(shí)間多于3天,則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi),有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn),甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食,增加膳食纖維的攝入,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法,否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。
4、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣;其次要調(diào)理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。
5、黃褐斑
中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬。
幫助肝臟排毒的偏方
1、飲食:百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣,這樣很容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。
2、穴位:彈撥腋下極泉穴
極泉穴是手少陰心經(jīng)的第一要穴,它位于腋動(dòng)脈搏動(dòng)處,經(jīng)常彈撥極泉穴,有流通氣血,養(yǎng)護(hù)肺部,寬胸理氣的作用。固定食指、中指并使指尖輕輕上扣,一前一后地來回彈撥條索狀物就可以了。但是彈撥時(shí)并不是越用力越好,彈撥力度應(yīng)柔和。
3、呼吸打通任督
靠呼吸打通任督,人體有任督二脈,而督脈的端口在舌頭上,任脈的端口在舌下。平時(shí)呼吸時(shí),督脈和任脈同時(shí)斷開,如果你在呼吸時(shí)用舌尖頂住上顎,兩脈就能接通,人體氣息就能轉(zhuǎn)化自由,加速肺部排出濁氣。每天清晨進(jìn)行10分鐘這樣的呼吸練習(xí),兩周即可出現(xiàn)明顯效果。
4、享受喜劇時(shí)光
導(dǎo)息是中醫(yī)滋養(yǎng)肺部的方式,看喜劇片能獲得與導(dǎo)息同樣的養(yǎng)肺方法,大笑時(shí)你的呼吸能瞬間加快加深,讓你不自覺地快速深呼吸,不僅能激活肺部細(xì)胞,還能加速肺部排毒,讓你身體變輕快。
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