怎樣幫助子宮排毒_幫助子宮排毒要吃什么

　　給子宮排排毒對(duì)女性身體好，如同給子宮洗了個(gè)澡，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你怎樣幫助子宮排毒，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　怎樣幫助子宮排毒：子宮毒素的來源

　　一、生兒育女的垃圾——羊水垃圾、惡露垃圾

　　當(dāng)女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，但不可能收到原來的大小，同時(shí)還形成很多皺褶部位，藏污納垢。

　　二、每個(gè)月例假內(nèi)膜脫落的垃圾

　　1、自從我們第一次來月經(jīng)的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經(jīng)會(huì)流不干凈，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西

　　2、女人天生愛生氣，當(dāng)女人生氣之后，氣滯血淤，一次淤點(diǎn)，久而久之就成了淤血塊，血遇寒則凝;

　　3、當(dāng)女人脾胃失調(diào)愛吃冷的東西，就會(huì)造成宮寒，月經(jīng)量減少，流不干凈的經(jīng)血塊在我們子宮里面聚成了圓球狀的東西，就是多發(fā)性子宮肌瘤;

　　三、子宮卵巢新陳代謝的垃圾

　　1、月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，毛細(xì)血管破裂，例假就來潮，子宮機(jī)能下降了之后，內(nèi)膜就脫落不完整了，月經(jīng)是我們女性年輕的象征。

　　2、不孕的原因：月經(jīng)失調(diào)，做人流手術(shù)造成宮頸炎癥、宮頸糜爛和內(nèi)分泌失調(diào)。

　　四、夫妻生活垃圾

　　男人一次射精達(dá)到兩至三億，到達(dá)子宮的約1%，能夠達(dá)到輸卵管里的只有二到三百個(gè)，卵子和精子結(jié)合，就是唯一一個(gè)。剩下沒有排出體外的，久而久之在陰道里形成最大的垃圾毒素。

　　怎樣幫助子宮排毒：幫助子宮排毒的7種食物

　　1、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　4、薏仁：其可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　5、小米：小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

　　7、紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

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