淋巴排毒按摩會用到精油，那么選擇什么排毒精油呢，下面是小編為大家收集整理的淋巴排毒精油推薦，歡迎大家閱讀。

　　淋巴排毒精油推薦1：杜松精油

　　當(dāng)人體內(nèi)有過多的毒素和廢物需要排除時，杜松精油就成為最有價值的精油。杜松精油的排毒效果尤其對腸道阻滯或者便秘、痔瘡有功效，在食用過量食物或酒精時，可以用它幫助排除體內(nèi)堆積的毒素。另外，杜松精油還有非常好的利尿作用，能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液，很適合減肥的人使用。

　　杜松精油的排毒不僅體現(xiàn)在生理排毒上，還體現(xiàn)在心理、心靈排毒方面，它是一個非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。

　　淋巴排毒精油推薦2：天竺葵精油

　　當(dāng)身體毒素淤積到一定程度的時候就會在臉上有所表現(xiàn)，比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等皮膚問題，天竺葵精油可以刺激淋巴系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護(hù)膚品吸收，常常在外面走動的人平時可以經(jīng)常用天竺葵精油進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。

　　皮膚的護(hù)理不能單純靠美白，皮膚排毒也是護(hù)理的關(guān)鍵，按摩、運(yùn)動出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的時候，重點(diǎn)要放在下巴到脖子之間的淋巴區(qū)域，讓精油滲透至深處發(fā)揮促進(jìn)排毒的效果。

　　淋巴排毒精油推薦3：黑胡椒精油

　　我們對于黑胡椒都不陌生，但對它的印象也常常局限在調(diào)味品上。黑胡椒精油能促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)多余水分，消除多余脂肪，具有排毒的功效。

　　淋巴排毒精油推薦4：茴香精油

　　茴香精油是絕佳的身體凈化油，可以消除體內(nèi)因過度飲食及酒精所累積的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便秘和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒素。不過，茴香精油是一種強(qiáng)效的精油，使用過度也會引發(fā)毒性，因此在使用時，一定要注意用量。

　　你可能會覺得心靈排毒很不可思議，但是精油的確有這個功效，滴一滴精油在手心，雙手搓，然后放在鼻子前用力地深呼吸幾次。可以選擇的精油如杜松精油、薰衣草精油、葡萄柚精油、快樂鼠尾草精油等。

　　體內(nèi)排毒的食物

　　1、苦瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中記載，苦瓜有“除邪熱，解勞乏，清心明日”的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　2、地瓜

　　地瓜，是排毒效果最佳的食物之一，可以預(yù)防便秘，促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。而地瓜中的白色汁液具有降膽固醇、降血脂功效。

　　3、蘿卜

　　白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，有助于體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動的人和高強(qiáng)度腦力工作者。蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。

　　4、綠豆

　　綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。它能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，轉(zhuǎn)化向外排泄，而綠豆湯是良好的解毒水劑。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著的功效。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

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