如何肝膽排毒
如何肝膽排毒
很多人只會注重腸道排毒，其實肝膽也需要排毒，肝臟是重要的解毒器官,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你如何肝膽排毒，快來看看這篇文章了解詳情吧。
肝膽排毒的有效方法
肝臟是人體最重要的器官之一，肝臟的健康與否直接影響著一個人的身體健康。下面推薦三種最有效的肝臟排毒方法，一起學(xué)習(xí)一下吧。
肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好 時，通常會出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等，如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應(yīng)科學(xué)飲食，以清淡為主，少吃辛辣，并注意口腔衛(wèi)生 等。以下推薦三種排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
肝膽排毒后的注意事項
肝膽腸排毒過程中會消耗人體大量津液、礦物、酵素酶、能量。故在凈化后，需服用排毒維護(hù)系列產(chǎn)品，加速修補(bǔ)工程。排毒之后勿胡亂進(jìn)補(bǔ)(可咨詢專業(yè)人士)，因為中醫(yī)論：虛不受補(bǔ)。肝膽腸排毒后，體力能量各方面都會有所波動，而體內(nèi)器官五臟六腑還未處于平衡運作的狀況，忽然大量的進(jìn)補(bǔ)，反而會弄巧成拙，導(dǎo)致五臟六腑協(xié)調(diào)失衡，產(chǎn)生嚴(yán)重身體不適狀況.切記!!!
排毒固然重要，后期維護(hù)更重要，三天之內(nèi)盡可能不吃大魚大肉，實在饞就吃些蒸的魚，不吃過硬食物，吃6-7分飽，補(bǔ)充一定保健品，以粥清淡食物為主，第一天最好不要洗澡，因為毛孔全部處于打開的狀態(tài)。忌生冷，寒涼，辛辣等一切刺激性飲食!
以一天半時間為一期肝膽腸凈化排毒，每個人體內(nèi)都會有結(jié)石，每個月排一至兩次最為適宜，從開始凈化的那一刻，您最好不要中途停止，至少要做到兩次以上沒有任何肝膽結(jié)石排出為止，讓肝臟凈化一半的話，一段時間后(3個月或以上)會比完全沒有做凈化之前，產(chǎn)生更大的不舒服。肝臟作為一個整體，會在第一次凈化之后開始更有效率地運作，你會發(fā)現(xiàn)明顯且突然的改善，有時甚至在幾個小時之內(nèi)就可立刻感受到。疼痛感會降低，能量會增加而心智的清澈度將會顯著地提高。
然而，在幾天內(nèi)，肝臟后面的結(jié)石會“往前”跑到兩條肝臟的主要膽管(肝管)，導(dǎo)致先前的不舒服癥狀某些或全部再度出現(xiàn)。你可能會感到失望，因為康復(fù)的時間看起來是如此短暫。然而，這實際是在提醒你有些結(jié)石仍留在肝臟中，且已準(zhǔn)備好在下一次的凈化中被排出。此時，肝臟自我修復(fù)及凈化的能力已大大地提升，這個身體內(nèi)極度重要的器官的效率獲得很大提高。
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