五色養(yǎng)顏粥有用嗎
養(yǎng)顏粥有很多，五色養(yǎng)顏粥其中的一種，那么五色養(yǎng)顏粥有用嗎，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下五色養(yǎng)顏粥的的作用和配方，歡迎大家的閱讀!
五色養(yǎng)顏粥有用嗎
有用，五色養(yǎng)顏粥可以瘦身美容又排毒。
五色養(yǎng)顏粥的作用
看過《求醫(yī)不如求已》當(dāng)中，中里巴人推薦過的一碗五色養(yǎng)顏粥。說是中里巴人看見一位電臺工作的女士，都四十多了，看起來還跟二十多歲一樣，細細問之，就是佐以五色谷物做粥。
女人一看見能讓人年輕的美好食物就興奮得不得了，妖精也是，馬上做之，原方是“黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、紫米”，時間久了才發(fā)現(xiàn)，再高明的養(yǎng)顏專家，寫書的時候都是留了一手，這粥好是好，但是卻不能普遍適用。
首先里面含有太多的豆類了，不是很好消化，這對于脾胃虛弱的現(xiàn)代人來說，是一個非常大的考驗，當(dāng)然啦，豆子吃多了容易放屁這也是真，我曾經(jīng)吃了這款粥去開會，嗯，會議在祥和的氛圍當(dāng)中結(jié)束。
然后就是不好煮啊，尤其是黑豆，晚上還好，中午和早上的時候要趕著上班，常常是粥沒做好，匆匆吃點菜就走了。
最后，說是粥，其實就是豆子湯，講真的，味道真不好呢。人生苦短，就算是可以養(yǎng)顏，但是天天吃這么一碗粥，也沒有什么意思啊。
妖精蠻喜歡開發(fā)又好吃又美容的東西呢。所以對這款粥進行了改良。你天天來上這么一碗。早餐晚餐都行，十年之后，你會感謝今天的決定。這是我準備煮粥的材料。里面有薏米、紅豆、綠豆、燕麥、紫米、小米、大米，那幾顆黃豆是我打豆?jié){遺留下來的，不算在內(nèi)。
先說說妖精喝了這款粥的感受：這款粥非常好消化，好消化的食物都是健脾養(yǎng)胃的，這對于我們的脾氣是一種保護，脾虛人先老么，保護好脾胃就是維持年輕的不二法門;相較于吃米飯，同量的米飯和這款粥相比，這款粥的熱量要低的多，減肥的妹子用這款粥代替主食，也不會餓肚子;這里面大部分都是粗糧，富含豐富的膳食纖維，可以促進排便，促進腸道排毒，腸道輕松，膚色自然好，沒有明顯皮膚問題的妹子，喝了這款粥，皮膚會光滑細膩很多;里面的谷物除了提供營養(yǎng)還補氣養(yǎng)血，我覺得我堅持吃一段時間，氣色也好了很多。
我曾經(jīng)試過一周全吃精米，另外一周至少兩頓喝這個粥，對比實在是太明顯了，全喝這款粥的那個星期，人特別有精神，神清氣爽。妹子們可以試試，看看有沒有這種感覺，歡迎跟我匯報。
五色養(yǎng)顏粥的配方
首先，一款真正養(yǎng)顏的粥一定是性平的，不偏寒，也不偏熱。這里的谷物，雖有寒熱，但是在一起煮，又是平和的。這款粥里面，紅豆、小米、大米、燕麥都是性平，綠豆雖然性寒，但是紫米性溫，中和一下，正好喝的。而它們功效也是各有不同，每天來上一碗，心肝腎脾胃都顧到了，不會偏頗哪一方，造成身體和皮膚的問題。
綠豆：味甘。入心，胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
小米：健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒
紅豆：味甘酸。入脾，肝，膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。被李時珍稱為“心之谷。《食性本草》上說：下水腫，久食瘦人。有減肥的功效。
紫米：味甘。入心，脾，腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補血，強腎益精，能治療神經(jīng)衰弱等多種作用。
大米：味甘。具有補中養(yǎng)胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩、止渴、止瀉等作用。
燕麥：味甘，歸肝、脾、胃經(jīng)。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等
特別說明：
這款繼也不是特別好煮，所以煮前要泡過，我一般就是早上吃，然后晚上睡覺前泡上，早上起來先用高壓鍋煮上二十分鐘，然后自然放氣，煮的過程中，我就去洗臉?biāo)⒀?，等洗淑完畢，香噴軟爛的粥就煮好了，有獨特的糧食的香味，比單煮大米、小米粥要香多了，還有一股清甜，是非常完美的早餐。
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