腸道排毒指通過(guò)排毒酵素,也就是腸毒清酵素清理腸皺褶囤積的毒素. 腸道如何排毒，可以看看湖南衛(wèi)視的腸道排毒法，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就推薦湖南衛(wèi)視腸道排毒法視頻，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

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　　腸道排毒攻略

　　關(guān)于毒素

　　其實(shí)，毒素就是泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)。它可分為內(nèi)在 毒素和外來(lái)毒素，內(nèi)在毒素是指自由基，宿便，膽固醇，脂 肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外來(lái)毒素則指大氣污染，蔬菜 中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防 腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒 副作用，病原微生物。

　　若膽固醇過(guò)高，沒(méi)有及時(shí)排出體外，容易沉積在血管壁上，使 血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒 素根源，被重吸收的毒素會(huì)重新侵入身體，降低人體免疫力， 甚至長(zhǎng)

　　期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘。

　　女性需要排毒的信號(hào)

　　女人什么時(shí)候需要排毒?如果女性身上有這9大信號(hào)，是時(shí)候要排毒清體了。

　　1、便秘

　　如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能 患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性 便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出 毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成 大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便

　　秘，糞便 不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收， 會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能 減弱，抵抗力下降。

　　2、肥胖

　　如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體 重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一 種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體 內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。患者除體弱無(wú) 力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān) 節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方 面的異常。

　　3、黃褐斑

　　內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾 患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。 每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始， 你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶 狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　4、痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。 各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危 及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得 粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或 高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面 子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)保”。

　　5、口臭

　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、 脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出 去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪 熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化 系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

　　6、皮膚瘙癢

　　皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺 和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮 膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒(méi)有節(jié) 制，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變， 形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。

　　7、十二指腸潰瘍

　　憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食 不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可 引起十二指腸潰瘍。

　　8、腸道易激綜合癥

　　指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反常 現(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體 內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

　　9、濕疹

　　多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊 張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥 性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及 時(shí)排出體內(nèi)造成的。

　　人體排毒時(shí)間表：

　　我們的身體也會(huì)排毒，按照人體功能表，要合理的安排自己的 作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才更有精神。

　　21：00—23：00：人體淋巴的排毒過(guò)程。免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)， 你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免 疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　23：00—01：00：肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的。

　　01：00—03：00：膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　半夜—04：00：人的脊椎造血時(shí)段。必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜啊!

　　03：00—05：00：人的肺開(kāi)始排毒。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢 積物的迅速排出。

　　05：00—07：00：人的大腸在排毒。此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明了你有不正常的地方了，很需要去改善了。

　　07：00—09：00：人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素。在這之前， 你理應(yīng)吃早餐。不然，整天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。

　　治療疾病的人最好6：30之前吃早餐，養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。 奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

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