養(yǎng)顏妙方
女性都喜歡排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏妙方可以更有效地幫助女性養(yǎng)顏，有哪些有效的養(yǎng)顏秘方呢，下面是小編為大家收集整理的女性排毒養(yǎng)顏的妙方，歡迎大家閱讀。
女性排毒養(yǎng)顏妙方
1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
2、運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運動后多做按摩，伸展運動，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
3、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
4、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預(yù)防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
5、眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
6、夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出。
7、黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。
8、大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。
9、芹菜含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
10、紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到活氧的作用。
11、堅持有氧運動能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)周身血液循環(huán)，增強(qiáng)氧氣輸送和排出毒素的作用。
12、瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機(jī)體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
13、每工作一段時間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。
14、壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產(chǎn)生興奮感和緊張感。學(xué)會調(diào)解自己的心態(tài)，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
女性排毒養(yǎng)顏小方法
1、按摩重方法，護(hù)膚品才能吸收更充分。
抹上護(hù)膚品后，如果能按摩按摩臉部，不僅可以讓肌膚更好的吸收護(hù)膚品，還可以防止面部皮膚松弛。需要注意的是，在做面部按摩時應(yīng)順著肌肉的方向，以打小圈的手法進(jìn)行，具體操作方式如下：
(1)額頭。由下往上，從中心往外側(cè)。
(2)眼睛四周。從眼角順著上眼皮到眼尾，下眼皮則從眼尾到眼角，用中指輕輕劃過。
(3)鼻子。從雙眉之間向下。鼻頭是由上向下，然后再從下往上。
(4)臉頰。從鼻側(cè)到耳側(cè)，用中指和無名指畫小圈向斜上方向進(jìn)行。
(5)嘴四周。從上唇的中心向下，再由下唇的中心向上。
(6)頸。由下往上。
2、手指刮痧，讓臉部更清透
臉部是蟲子最喜歡扎堆聚集的地方，所以做好清潔工作是非常重要的，而手指刮痧可以讓面部更干凈，每周做上一兩次可以使面色變好。
方法是：以大拇指支撐在臉部兩側(cè)，兩食指由里向外成圓弧形刮拭，大拇指自太陽穴沿臉外則依次往下移動，整個臉部都能刮拭到，注意事項：在做臉部刮痧時手法一定要輕柔，不可太用力。另外，做完后要記得喝上一杯溫水。
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