果汁法排毒
果汁法排毒
果汁法排毒很多人知道,其實(shí)可以自制果汁里排毒,自制果汁新鮮營(yíng)養(yǎng),能有效幫助排毒減肥,下面是小編為大家收集整理的五款排毒有效的果汁配方,歡迎大家閱讀。
排毒果汁自制配方
1.胡蘿卜蘋(píng)果汁
材料:4個(gè)胡蘿卜、2個(gè)大的蘋(píng)果
做法:胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋(píng)果洗凈,先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋(píng)果榨汁。混合、攪拌,并立即飲用。
功效:這款果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、鐵、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分,瘦身減脂同時(shí)還能排毒美容。
2.蘿卜金橘菠蘿汁
材料:白蘿卜200克、金橘5個(gè)、菠蘿300克
做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。
功效:金橘含有豐富的苷類(lèi),具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。
3.番茄蘋(píng)果汁
材料:番茄200克、蘋(píng)果300克、白砂糖5少量
做法:將番茄洗凈,用開(kāi)水燙一下后剝皮,用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出;蘋(píng)果洗凈,削皮,放入榨汁機(jī)中攪打成汁;蘋(píng)果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調(diào)勻,沖入溫開(kāi)水,即可直接飲用。
功效:番茄蘋(píng)果汁含有豐富的維生素A以及維生素C,減脂抗氧化,美白祛斑。
4.果菜香瓜汁
材料:胡蘿卜半根、香瓜半個(gè)、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升
做法:將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊,連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效:生津開(kāi)胃,潤(rùn)腸通便,降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。
5.奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味,而在夏天沒(méi)有啥胃口,也能開(kāi)胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁,感覺(jué)是全身的體內(nèi)大掃除,因?yàn)楹欣w維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會(huì)感到很輕盈。
材料:奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許
做法:將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中,加入250cc的開(kāi)水,打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),可以幫助排便,并清除體內(nèi)廢物與毒素,排毒的效果一級(jí)棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
排毒養(yǎng)顏果汁的搭配
1、效果最好的排毒果汁:青蘋(píng)果1人、檸檬半個(gè)、小黃瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁:胡蘿卜1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生姜適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁:梨1個(gè)、菠蘿1/4個(gè)、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁:青檸檬1/4個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
6、口感最清新的排毒果汁:菠蘿半個(gè)、青檸檬1/4個(gè)、生紅薯1個(gè)。
7、最佳抗衰老排毒果汁:蘋(píng)果1個(gè)、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。
8、最強(qiáng)勁骨骼的果汁:胡蘿卜1根、生紅薯1個(gè)、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁:蘋(píng)果1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)。
10、最潤(rùn)肺的果汁:蘋(píng)果1個(gè)、梨1個(gè)、生紅薯1個(gè)。
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