銀耳養(yǎng)顏湯的做法
銀耳也可以美容養(yǎng)顏哦，銀耳被稱(chēng)為窮人的燕窩,由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面,且有一定的藥用價(jià)值,銀耳拿來(lái)做養(yǎng)顏湯很有效果，小編介紹銀耳養(yǎng)顏湯怎么做，下面是小編為大家收集整理的銀耳養(yǎng)顏湯的做法，歡迎大家閱讀。
銀耳養(yǎng)顏湯的做法
雪蓮子銀耳養(yǎng)顏湯
原材料有：銀耳3-4朵，雪蓮子15粒，桃膠少許，冰糖適量，紅棗四顆。
制作方法和步驟如下：
1、將銀耳、雪蓮子和桃膠清洗干凈后，提前用涼水泡發(fā)好。
2、將泡發(fā)好的銀耳、雪蓮子和桃膠放入高壓鍋中，加入清洗干凈的大棗和冰糖，加入四碗清水，然后用小火煮20-30分鐘。
3、待高壓鍋中的氣體充分放出后，再打開(kāi)鍋蓋即可食用了。
這款湯香甜軟糯、爽滑潤(rùn)口，是一款特別好的美容養(yǎng)顏湯。因?yàn)?，銀耳、雪蓮子、大棗和桃膠具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和提神補(bǔ)氣等功效，適合各年齡段的人食用。
銀耳美容養(yǎng)顏湯
主料
銀耳(適量)百合(適量)冰糖(適量)
調(diào)料
枸杞(適量)廚具，砂鍋
1、將銀耳洗凈泡發(fā)
2、撕成小塊
3、百合掰成小片洗凈
4、雪梨削皮切成小塊
5、砂鍋放適量水，加入銀耳、雪梨、百合、冰糖煲至銀耳軟爛，加適量枸杞即可
燕窩銀耳養(yǎng)顏湯
燕窩、銀耳、紅棗、枸杞，么黎聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得很美容很補(bǔ)有沒(méi)有!這個(gè)做法最適合上班族由于工作壓力大、睡眠質(zhì)量差、精神萎靡等，同時(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是大補(bǔ)之物，吃完了臉蛋bling bling的閃閃發(fā)光!
功效：
這個(gè)組合男女同胞都適用的哦，因?yàn)殂y耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗：具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用
食材：
主料：燕窩1片、銀耳2朵，輔料：冰糖適量、大棗少許、枸杞少許
步驟：
步驟1.干燕窩一片
步驟2.窩泡好.
步驟3.慢燉一小時(shí)備用.
步驟4.銀耳溫水泡發(fā).
步驟5.要成小朵。
步驟6.放入適量水，用中火煮開(kāi)。
步驟7.放冰糖。
步驟8.再加入大棗枸杞。
步驟9.煮開(kāi)10分鐘左右。
步驟10.然后放入煮好的燕窩。
步驟11.冬天可以熱飲，夏天放在冰箱冷藏兩小時(shí)以上飲用效果更佳。美容養(yǎng)顏，清涼香甜
鵪鶉蛋銀耳養(yǎng)顏湯
鵪鶉蛋有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一直被當(dāng)做滋補(bǔ)食品。科學(xué)證明，吃鵪鶉蛋的好處有很多：男人吃鵪鶉蛋可以補(bǔ)陽(yáng)，女人吃了可以美容，白領(lǐng)常吃鵪鶉蛋有護(hù)眼健腦的好處。
鵪鶉蛋可補(bǔ)益五臟，達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的作用。因其營(yíng)養(yǎng)的獨(dú)特性，被人們譽(yù)為“卵中佳品”的稱(chēng)號(hào)。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、補(bǔ)氣、嫩膚、延年益壽的功效，加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，有助減肥。用銀耳做的糖水物美價(jià)廉。今天在糖水里加入鵪鶉蛋，更增安神、補(bǔ)腦、益血的功效。
功效：滋陰養(yǎng)血，健腦養(yǎng)神，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適用于一般體質(zhì)，幫助恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)腦力，適用于腦力勞動(dòng)者和學(xué)生，對(duì)女性滋補(bǔ)更是尤佳，還可改善睡眠。
材料
銀耳1朵，鵪鶉蛋10個(gè)，百合15克，桂圓肉15克，蓮子15克，枸杞子15克，冰糖3小塊，水4碗
做法
1、鵪鶉蛋先煮熟，剝?nèi)ぁ?/p>
2、銀耳洗凈去蒂，撕去周?chē)S色部位，用溫水泡半小時(shí)后撕成幾小塊。
3、把百合、蓮子、枸杞子和桂圓肉洗凈，倒入瓦煲內(nèi)，加4碗水，浸泡一小時(shí)。
4、倒入銀耳，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí)。
5、放入鵪鶉蛋和冰糖，接著煮10分鐘即可食用。
其他美容養(yǎng)顏湯的做法
| 西蘭花排毒湯 |
材料：
2杯西蘭花 2個(gè)芹菜莖，切成丁 1個(gè)洋蔥，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1杯蔬菜(甘藍(lán)，菠菜，甜菜或其他任何蔬菜) 1個(gè)蘿卜，去皮切碎 2杯水 1/2茶匙鹽 1/2杯檸檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的堅(jiān)果 1茶匙椰奶
做法：
1.在鍋中加入椰子油，洋蔥，大蒜，胡蘿卜，芹菜和西蘭花，慢火煮5分鐘，經(jīng)常攪拌。
2.加入水，蓋上蓋子煮5-7分鐘，直到蔬菜變軟。
3.把煮好的蔬菜撈出，放入攪拌機(jī)攪拌后，加入檸檬汁，攪拌。
4.盛到碗中，撒上烤好的堅(jiān)果就可以吃啦。
| 甜菜排毒湯 |
材料：
3個(gè)甜菜根 2個(gè)蘿卜，切成丁 1個(gè)洋蔥，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1個(gè)小韭菜，切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜湯 1/4茶匙鹽 1茶匙椰奶 1湯匙葵花籽和南瓜籽
做法：
1.在鍋里放入未剝皮的甜菜根，加水蓋好蓋，煮開(kāi)后小火煮30分鐘。
2.撈出冷卻，在鍋中放入椰子油，洋蔥，大蒜，韭菜，蘿卜，小火煮5-7分鐘，煮好以后倒入盤(pán)中。
3.把甜菜根去皮，切成塊，放入攪拌機(jī)中，再加上熟的蔬菜和蔬菜湯，攪拌直至融合。
4.加鹽調(diào)味，再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵頤了。
| 紅薯排毒湯 |
材料：
半杯熟扁豆 1個(gè)紅薯，去皮，切成小塊 3根胡蘿卜，去皮，切成塊 1個(gè)洋蔥，去皮，切成四塊 3瓣大蒜，碾碎 1茶匙姜黃粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量鹽 2杯蔬菜湯 半片生姜，去皮，切碎 1茶匙椰子油 新鮮的香菜和1茶匙椰奶
做法：
1.烤箱預(yù)熱到165度。
2.在烤盤(pán)紙上放入紅薯，胡蘿卜，芹菜，洋蔥，大蒜，加鹽，辣椒，姜，小茴香，加入椰子油，攪拌均勻。
3.烤20分鐘，然后轉(zhuǎn)移到攪拌器中。
4.將蔬菜湯，姜末，熟紅扁豆放入攪拌器中，攪拌直至變得順滑。
5.盛在碗中，再配上新鮮的香菜就好了。
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