女性養(yǎng)顏偏方
女性養(yǎng)顏偏方
愛美是女人的天性，所以女性們平時經常關注美容養(yǎng)顏偏方。以下為大家介紹了有助美容養(yǎng)顏的偏方，供想要變美的女性們參考。
女性養(yǎng)顏的偏方
山藥釀豆腐
主料：冷凍五花肉6片，有機青菜150克，山藥1小段約50克，嫩豆腐1盒，王米筍3-5根，蛋黃3個，鹽，雞精1小匙
做法:山藥去皮，和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下，撈出切丁，混合拌勻成餡料。嫩豆腐放入碗中搗碎，加入調味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。青菜洗凈，均勻放入適量餡料，涂上一層豆腐糊，分別用一片五花肉卷起來，放上蛋黃，移入蒸鍋中，以小火蒸7-8分鐘，即可端出。
紅棗山藥排骨湯
材料:山藥，紅棗，排骨，蔥段，姜片，鹽，雞精，枸杞
做法:排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出鍋中放清水燒開后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。
拔絲山藥
材料:山藥·200克 雞蛋·1個 面粉·10克 淀粉·50克 食用油·500克 (實耗80克) 白糖·5大匙
做法:山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調成糊，把山藥一一放入掛糊;鍋內倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時撈起瀝油;將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內，配上一碗涼水即可。
赤小豆山藥粥
材料:用料赤小豆50克，山藥200克，大米50克
做法:將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方丁。大米去沙洗凈。在鍋里放適量水，置旺火上，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。
清炒山藥木耳
原料：山藥400克、水發(fā)木耳150克精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。
做法:山藥用火燎掉須根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用;水發(fā)木耳摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用;蔥姜切絲備用;坐鍋加植物油燒熱，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。
山藥燉雞
主料：母雞半只(2人份，半只就夠)，配料：生姜(切片)，花椒，山藥，黨參，當歸，紅棗，枸杞，香蔥，調料：料酒，白醋，碘鹽
做法:母雞溫水洗凈，把血跡沖凈，切塊(最好選土雞，這種雞長大不靠飼料催肥，雞肉肥美，雞油澄黃，燉出的雞湯才會營養(yǎng)可口。實在買不到，可選用三黃雞)煲湯，為節(jié)約時間節(jié)約能源，再加上選用的土雞肉不容易軟，所以我先用高壓鍋壓夠十五分鐘再用砂鍋煲：高壓鍋裝水，倒入雞塊，放入生姜片，花椒7、8顆，白醋一小勺，料酒一小勺。高壓鍋壓好雞湯后，將湯倒入砂鍋，加黨參、當歸、紅棗、枸杞大火燒開，小火煲湯30分鐘后，倒入山藥繼續(xù)小火煲湯20分鐘。加少許鹽，盛出撒上蔥花。
女性養(yǎng)顏的12個方法
1、每天喝8杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養(yǎng)
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活，能調節(jié)激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標志。隨著年齡的增長，胸部就會出現(xiàn)衰老征兆，還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內衣，不要過分擠和勒;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
7、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
8、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養(yǎng)顏的最關鍵的方法，那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就可以多吃胡蘿卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。
9、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作營養(yǎng)重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。
10、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
11、堅持鍛煉可預防衰老
堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果，絕經后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
12、保養(yǎng)身材離不開酒釀蛋和紅豆湯
保養(yǎng)身材的飲食秘訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯，這兩種甜品制作起來非常特別方便。女人每個月都會有固定經期，比較容易貧血，酒釀蛋中含有大量蛋白質，對于女性關心的胸圍有令人意想不到的功效，而紅豆湯可以幫助女性適時補充流失的營養(yǎng)。
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