千金方里的養(yǎng)顏秘方
千金方里的養(yǎng)顏秘方
你知道嗎，《千金方》里面還有養(yǎng)顏秘方?！肚Ы鸱健肥?ldquo;藥王”孫思邈的重要著作，也是我國最早的醫(yī)學(xué)百科全書，同時還是中國第一部將婦科單列出來的國醫(yī)巨著，其中詳盡講述了女性健康的內(nèi)容是對現(xiàn)代女性養(yǎng)生養(yǎng)顏有很實用的指導(dǎo)作用。下面是小編為大家收集整理的千金方里的養(yǎng)顏秘方，歡迎大家閱讀。
千金方里的養(yǎng)顏秘方
補血養(yǎng)顏法
1.運動養(yǎng)生茶余飯后可以散步，練習(xí)瑜伽、太極拳等不劇烈的運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為“久視傷血”，所以長時間從事與電腦有關(guān)的工作的職業(yè)女性，注意眼睛的休息和保養(yǎng)尤其重要，防止因眼睛過度疲勞而損傷身體的氣血。
2.經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)常按摩頭部、面部、腳部消散瘀血，并堅持揉灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對衰老有一定的延緩作用。
補血小食物
烏骨雞肉：烏骨雞肉為雉科動物烏骨雞的肉。《本草經(jīng)疏》所說：“烏骨雞補血益陰，則虛勞羸弱可除，陰回?zé)崛?，則津液自生，渴自止矣，陰平陽秘，表里固密，邪惡之氣不得入，心腹和而痛自止，益陰，則沖、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”可見烏雞為補血益陰之上品。
芝麻：芝麻香油中還含有豐富的卵磷脂，不但可以防止頭發(fā)過早變白和脫落，保持頭發(fā)秀美，而且能夠潤膚美容，促進人體保持和恢復(fù)青春活力。
補血食療方
配方：瘦豬肉90克、菠菜1大把、無鹽醬油2大匙、代糖1包、蔥3顆、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙
功效：瘦豬肉富含維生素B1，含有豐富的蛋白質(zhì);菠菜富含鐵質(zhì)，能補血滋陰
制作：
1.把肉洗凈后，在沸水中煮30分鐘，除菠菜外，把所有料倒入瘦豬肉的鍋中，中小火烹煮1小時左右。
2.煮時，要用筷子反復(fù)翻肉，可以增加蔥和姜的味，保持清脆。待肉全熟透后，肉質(zhì)柔軟，汁液蒸干為止。
3.將整棵菠菜放入沸水鍋中氽一下，撈出后，浸泡用冷水浸泡幾分鐘，然后，瀝干水份，把菠菜切成6公分的長度，盛放在盤子里，再將烹煮好的瘦肉塊澆在菠菜上，一齊食用。
4.瘦豬肉一頓不要超過60克為佳，每餐食用時取適量即可。
美顏TIPS
同事小王，每天看上去都是氣色紅潤，私下里了解到，原來她注重補血，經(jīng)常喝烏雞湯，紅棗茶之類的補血食物。她告訴我，她已經(jīng)堅持了五年之久。公司里的其他女同事也得到了她的“真?zhèn)?rdquo;開始了補血一族的生活，目的只有一個，擁有一張青春紅潤的臉。
美容養(yǎng)顏小秘方
1.維生素E： 維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。它能促進性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
2.蜂膠： 蜂膠內(nèi)含50多種黃酮類成分，能促進皮下組織血液循環(huán)，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。蜂膠中蘆丁有“皮膚維生素”美譽，含量可高達10%，能改善皮膚質(zhì)量，使其細膩光澤富有彈性。
3.珍珠粉：外用珍珠粉可以做面膜、潔面、潤膚、定妝等，對于美白、去黑頭、控油、去痘等均有良好的效果。
4.輔酶Q10： 發(fā)揮更佳抗氧化的作用。輔酶Q10+維生素E，搭配合理，有效更高效。
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