想要美麗就要排毒，只有內(nèi)在健康,膚色才能有所改善,所以排毒養(yǎng)顏就尤為重要了.那么敷什么東西可以排毒養(yǎng)顏呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下紅糖敷面排毒法，歡迎大家的閱讀!

　　紅糖敷面排毒養(yǎng)顏法

　　果酸護(hù)膚是時下美白祛斑的潮流，但由于在家里操作時 , 一旦沒有注意濃度問題，很容易因濃度太高，而使皮膚色素沉著。其實在家里用紅糖敷面，美膚效果比果酸更好、更安全。

　　日本研究人員所做的最新一項研究對紅糖及果酸的護(hù)膚效果進(jìn)行了對比，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效，而紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對皮膚細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，還含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質(zhì)，這些物質(zhì)對于抗衰老具有明顯的作用，能使皮下細(xì)胞在排毒后迅速生長，可以使美白從細(xì)胞開始，并且沒有任何副作用。

　　愛美的女士可以嘗試一下紅糖敷面排毒法，方法非常簡便，在家里就能進(jìn)行。

　　將3大匙紅糖放在小鍋里加熱，待融化至黏稠的漿狀時熄火，放涼后涂抹在洗凈的臉上，15-30 分鐘后清洗掉，每周兩次。

　　實用排毒養(yǎng)顏方法

　　1、優(yōu)質(zhì)睡眠，最好的排毒藥方長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致各種肌膚問題出現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程，同時優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血，補(bǔ)氣養(yǎng)血，全面強(qiáng)健身體器官的各種機(jī)能，讓身體循環(huán)代謝加速，毒素自然無法停留體內(nèi)。因此，周末也不要熬夜狂歡，在11點前上床睡覺，為一天的排毒行動畫上完美的句點。

　　2、日間抗氧化白天，環(huán)境的污染，陽光照射都會讓肌膚加速氧化，累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化面霜，可以保護(hù)肌膚免受自由基傷害，避免毒素入。

　　3、借助流汗排除毒素流汗是排除皮下毒素的好方法，隨著汗液的排除，會加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，在毒素就會隨著汗液同時排出，因此，不妨加強(qiáng)有氧運(yùn)動，不愛運(yùn)動或體質(zhì)較弱的MM可以進(jìn)行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當(dāng)泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，凈化毛孔和排毒美容的作用。

　　4、每周給肌膚斷食一天每天化妝、涂抹厚重的護(hù)膚彩妝品，也會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周找出一天作為“肌膚休息日”，讓因為超負(fù)荷工作或持久護(hù)理而疲勞的肌膚得到休息。每到這一天，起床洗臉后，化妝水、美容液之類的什么都不涂，也不做任何化妝。這天是作為“肌膚斷食日”來度過的，可以切實感受到肌膚所擁有的自然恢復(fù)力的強(qiáng)大。

　　排毒養(yǎng)顏小技巧

　　1.光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　2.快走也是排毒招數(shù)

　　我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運(yùn)動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　3.大笑增強(qiáng)免疫力

　　常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。

　　4.跳一跳趕走毒素

　　淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，將其運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。

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　　5.做家務(wù)給心臟排毒

　　科學(xué)研究表明，常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動，可改善心血管系統(tǒng)的功能，對運(yùn)動負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，并對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排毒。

　　6.咳嗽能清掃“肺腑”

　　自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

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　　7.深呼吸排毒

　　經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。

　　8.沐浴排毒

　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

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