女生喝什么水可以排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏護膚從來不只是表面功夫，除了涂涂抹抹的護膚產(chǎn)品，食補也是一個不錯的輔助手段。那么女生喝什么水可以排毒養(yǎng)顏呢，下面是學習啦小編為大家推薦的適合女生喝排毒養(yǎng)顏茶。
適合女生喝的排毒養(yǎng)顏茶
椰汁菊花茶
茶材：
椰汁300ml，菊花3克，綠茶3克。
制法：
1、將菊花用水洗凈;
2、把椰汁倒入鍋中，以文火煮沸;
3、把煮沸的椰汁沖泡成菊花和綠茶，加蓋悶泡3-5分鐘后即可飲用。
調養(yǎng)原理：椰汁營養(yǎng)豐富，是美容養(yǎng)顏的佳品;菊花清熱解毒，排毒潤膚。常用此方能清熱明目、美艷潤膚。確實是一味經(jīng)濟且實用的方法啊!
玫瑰檸檬茶
茶材：玫瑰花15克，檸檬半個，薰衣草7克，綠茶5克，蜂蜜適量。
制法：
1、將玫瑰花、薰衣草用水洗凈;
2、把檸檬洗凈切成片;
3、將洗好的玫瑰花、薰衣草和檸檬片一起放入茶壺中，加入適量熱水，悶泡5-10分鐘，取汁調入適量蜂蜜即可飲用。代茶飲，可續(xù)水。
注意：孕婦禁用。
調養(yǎng)原理：大家都知道玫瑰花不僅能消除疲勞，還可潤膚美白，檸檬富含維生素C，可促進新陳代謝、美白養(yǎng)顏;薰衣草能促進排毒、美白肌膚。用這種養(yǎng)生茶呢可活血化瘀、美白肌膚，是排毒養(yǎng)顏的良方。
芙蓉薔薇茶
茶材：芙蓉花15克，薔薇果15克，玫瑰花12克，檸檬2片，蜂蜜適量。
制法：
1、將芙蓉花、薔薇果、玫瑰花用水洗凈;
2、把洗好的茶材放入茶壺中，沖入適量熱水，悶泡3-5分鐘;
3、取汁、加入檸檬片和適量蜂蜜即可飲用。代茶飲。
調養(yǎng)原理：芙蓉花能養(yǎng)血祛火、養(yǎng)顏美容、柔嫩肌膚，薔薇果可促進新陳代謝，美麗容顏，玫瑰花具有很強的美白效果，檸檬的美白效果也很強。此方對于美白肌膚、消除粉刺有很好的效果。大家可以借鑒下哦。
適合女生吃的排毒養(yǎng)顏食物
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。
2、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
5、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
6、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
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