熬夜，吃油炸食物等都容易造成上火的結(jié)果，那么這時需要去火清熱了，排出身體的毒素，那么喝什么能清熱去火排毒呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享清熱去火排毒的茶類推薦，希望對各位有幫助!

　　清熱去火排毒的茶類推薦

　　金銀花茶

　　金銀花又叫雙花，其藥用價值和保健用途非常廣泛，能夠祛風去火，清熱解毒，祛痘美顏，被譽為清熱解毒的良藥。金銀花還能夠抑制細菌滋生，抗炎消毒，和提高身體機能的作用，是現(xiàn)代人去火排毒，養(yǎng)生保健的佳品。什么茶去火排毒祛痘，金銀花茶去火排毒祛痘效果好。

　　甘菊茶

　　什么茶去火排毒祛痘，甘菊茶是去火排毒祛痘不可缺少的茶類。甘菊茶不僅能夠清熱去火，清肝明目，降低血壓膽固醇，還能夠改善睡眠，消除眼睛疲勞，祛痘潤膚等。甘菊茶是夏季清熱解毒，美白祛痘好選擇。

　　蘆薈茶

　　蘆薈水含有豐富的膳食纖維，有機酸，維生素，多種氨基酸以及多種糖類和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。這些有機酸能夠促進機體內(nèi)脂肪的分解和蛋白質(zhì)的吸收;膳食纖維能夠促進胃腸道的消化作用，增強胃腸道的蠕動，幫助機體排毒;而維生素，礦物質(zhì)等能夠增強機體的免疫力，改善人體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠促進皮膚的新陳代謝，清除皮膚痘印，保持皮膚彈性光滑，具有很好的潤膚美容作用。什么茶去火排毒祛痘，蘆薈茶是不可多得的美容減肥，排毒祛痘茶。

　　清熱去火排毒的食譜推薦

　　小米桂圓粥

　　食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g

　　做法：1)準備食材

　　2)小米淘洗干凈

　　3)桂圓肉和枸杞洗凈

　　4)鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋

　　5)加入桂圓煮5分鐘

　　6)加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右

　　7)煮好的小米粥很香8)營養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦

　　綠豆金銀花湯

　　食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量

　　做法：1)綠豆清水洗凈

　　2)浸泡半個小時

　　3)金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘

　　4)將泡好的綠豆放在火上，大火加熱

　　5)大火煮5分鐘

　　6)倒入浸泡好的金銀花

　　7)中火煮5分鐘后取湯飲用

　　紅豆湯

　　食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

　　做法：1)備好紅豆100克。

　　2)將紅豆清洗干凈，加水800毫升。

　　3)啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。

　　4)解壓后，開蓋加糖。5)攪拌均勻。6)盛到碗中享用。

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