常晶養(yǎng)顏法
常晶養(yǎng)顏法
常晶,女，1950年3月20日出生，63周歲。常晶是金嗓子周璇的兒媳， 宮廷御醫(yī)的后代，她的祖輩幾代都是清朝皇室御醫(yī)。常晶是將中西合璧演繹得最好的高級中醫(yī)藥膳師。下面學習啦小編給大家介紹常晶養(yǎng)顏的方法，希望對你有用!
常晶養(yǎng)顏的方法
洗臉——
杏仁、益母草、云母粉(各30克或等量)、牛奶一杯
把這四樣物品放在一起煮得濃濃的。最天然、最簡單的才是最適合女性的。大家可以用上面四類材質(zhì)一起煮成濃汁后，放在冰箱里，每周洗臉時兌上溫水使用2、3次即可。一周煮一次用完，這幾樣材質(zhì)可以讓女性皮膚光澤、白皙、有彈性，而且純天然，不會有任何毒副作用。”
洗澡——
蟬衣、木瓜干、桑枝、桑葉、青皮(橘子皮)、苡仁、黃蓮、菊花
把以上這8味藥材一起煮水，洗澡時浸泡5 分鐘左右，可以使皮膚漸好、有助于睡眠，而且對關(guān)節(jié)很有好處。對于上面的幾味藥物，常晶表示缺一、二味也沒關(guān)系。“當年武則天、慈禧對沐浴都很講究，她們洗澡時也都是用這幾味藥物熬水使用。書中記載，她們的皮膚都很好。”
洗頭發(fā)——
柏葉、桑白皮各30克，煮水洗頭，一周使用兩次即可，可以幫助人體祛風祛濕，而且洗后頭發(fā)不干燥、不分岔。
針對于這3種中藥保養(yǎng)方法，常晶表示要經(jīng)常使用，“中醫(yī)講的是循序漸進，大家堅持了，肯定會有很好的效果。”
減肥、防感冒、通便方——
制黑附子15克(煮20分鐘)，然后放入黨參20克、甘草15克、干姜12-15克、茯苓30克、(這五味藥先熬20分鐘)，蘇葉30克、大黃15-20克(最后添加蘇葉、大黃，續(xù)熬20分鐘即可)。
此方有降低尿酸、清肝腎的功效，可以將體內(nèi)的“垃圾”排得很干凈，對高血壓和風濕病患者尤其有好處。此方對任何人都合適，每月吃一次為宜。
祛斑美白養(yǎng)顏的方法
1、雞蛋米(白)醋溶液祛斑
醋泡雞蛋是一個利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點無處可藏。
內(nèi)服的方法：準備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。
將雞蛋洗干凈后，把它放進一斤的醋里。封存一個月，讓蛋殼全部融化。
每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅持喝一杯，臉上斑點很快就會去無蹤咯。
2、熱敷
在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護膚品，在給皮膚清潔的時候一定要清潔干凈。
毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會堵塞毛孔，還會引發(fā)色素沉著。
其實，做完清潔后可將毛巾用熱水浸濕，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進肌膚的血液循環(huán)，清潔毛孔，并使毛孔張開，這樣就算涂護膚品的時候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營養(yǎng)和水分也會維持在最佳狀態(tài)。
3、牛奶核桃糊
要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個美容祛斑食譜哦。
準備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。
把黑芝麻核桃都放到攪拌機攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進去，使它們充分的融合在一起。
弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。
這個方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點，從而達到嫩白肌膚的目的。
另外如果mm覺得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯而且無副作用的哦。
4、冷敷
冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進肌膚血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝。
所以每次做完肌膚清潔后可將干凈的毛巾放入冷水里浸泡，夏天可先將水放入冰箱里冷凍。
浸濕后再把毛巾擰干敷在臉上，蓋住整個臉部即可，待毛巾不涼后取下再放入冷水里像上面那樣多重復幾次。
冷敷和熱敷就像洗臉時的冷熱交替一樣，會促進肌膚的代謝，且有利于深層清潔肌膚毛孔，更有利于肌膚吸收水分和營養(yǎng)。
5.香蕉
香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學物質(zhì)，當人們攝入香蕉時，體內(nèi)的白血球會受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動加快。
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
6.地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時容易增加飽腹感。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
7.胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜還能增強人體抵抗力，間接消滅癌細胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
多吃胡蘿卜能降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。明目是胡蘿卜的最大優(yōu)點，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
8.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
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