美容排毒法
美容排毒法
排出體內(nèi)的毒素，皮膚才能煥發(fā)健康美麗光采，看看最好的清腸排毒方法有什么呢，下面是小編為大家收集整理的清腸排毒美容方法，歡迎大家閱讀。
清腸排毒美容方法：運(yùn)動(dòng)排毒法
運(yùn)動(dòng)是最好的促進(jìn)排毒的方法，合理運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。
1、游泳
游泳時(shí)水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，釋放關(guān)節(jié)壓力，夠增強(qiáng)四肢的肌肉力量，擴(kuò)大肺活量，有利于排毒，又能夠使皮膚與水親密接觸，有利于皮膚光澤。
2、彈跳
彈跳時(shí)，機(jī)體血液循環(huán)加快，刺激下肢靜脈，將全身毒素通過血液經(jīng)由某一排毒器官排到體外，愛美的MM不妨做些健美操、跳繩等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，既能排毒，又顯活力。
3、快步走
在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，就是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng)，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4、慢跑
慢跑是最簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑時(shí)盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，可以均勻調(diào)整呼吸，刺激免疫系統(tǒng)提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。
清腸排毒美容方法：飲食排毒法
1、喝水排毒
如果人體沒有足夠的水分，細(xì)胞就沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便等不能完全排出體內(nèi)的毒素，人體新陳代謝需要水分，多喝水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解排便。
2、青汁排毒
用大麥嫩葉或者小麥嫩苗等榨成的汁，可以清腸排毒、改善便秘、抗輻射，青汁含有很多膳食纖維，對(duì)排毒減肥有很大的幫助，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，人也會(huì)精神很多。
3、粗糧水果排毒
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，使體內(nèi)的廢物和毒素順利排出，身體得以凈化，人也變得漂亮。
4、多吃蓮藕
為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，尤其是長(zhǎng)痘痘的MM。
夏天排毒美容方法
1、由內(nèi)而外向痘痘宣戰(zhàn)
春天的時(shí)候，你需要做一些內(nèi)部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在于你的消化道運(yùn)轉(zhuǎn)的情況，而不是乳霜和洗面奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味著內(nèi)臟 變得更容易被滲透。
這會(huì)導(dǎo)致身體的發(fā)炎反應(yīng)，以及皮膚問題，例如濕疹、痤瘡、皮炎。發(fā)酵食品可以促進(jìn)健康的消化系統(tǒng)和健康的皮膚。當(dāng)消化系統(tǒng)變好了，皮膚也就隨之變好。
建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統(tǒng)的健康，完善免疫系統(tǒng)。
2、清洗床單
床是你的溫柔鄉(xiāng)，也是細(xì)菌的培養(yǎng)皿。
定期更換床單 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個(gè)干凈的休息場(chǎng)所。”
也別忘了在運(yùn)動(dòng)后即使清洗毛巾和運(yùn)動(dòng)裝備。運(yùn)動(dòng)流汗很重要，但是如果衣服上的汗?jié)n不及時(shí)清洗，那么這簡(jiǎn)直是送給痤瘡的邀請(qǐng)函。
3、注意保濕
炎熱的季節(jié)皮膚出油會(huì)加劇，對(duì)于油性皮膚來說是個(gè)災(zāi)難。但是為了抵抗油光過于頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導(dǎo)致皮膚干燥、刺激和冒痘。
如果你的皮膚分泌過多油 脂，可能是因?yàn)槠つw缺水、使用過于強(qiáng)勁的潔面產(chǎn)品，或者沒有恰到好處的滋潤(rùn)造成的。
建議：一直要注意皮膚保濕。用溫水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。每次洗臉后都要用按護(hù)膚步驟給肌膚補(bǔ)水保濕。
4、找到適合自己的護(hù)膚程序并堅(jiān)持
最后，你應(yīng)該記住別一有痘就徹底換掉所有的護(hù)膚品，或者因?yàn)榉笐卸^某些步驟。
在外奔波一天后，對(duì)于洗臉可并不能掉以輕心。睡前、起床后都要做好皮膚護(hù)理。不洗臉，帶著汗水和臟污就睡覺必然會(huì)導(dǎo)致冒痘。
建議：可以隨身攜帶卸妝濕巾在中午做多一次清潔步驟，順便補(bǔ)涂防曬和底妝。
后背長(zhǎng)痘痘雖然沒有臉上長(zhǎng)痘痘那么明顯，但是還是讓人很煩惱!后背長(zhǎng)了一顆兩顆的痘痘，紅紅腫腫的，擠又?jǐn)D不到。特別是夏天想要穿露背小連衣裙，但是背上卻長(zhǎng)了痘痘，總感覺不干凈的樣子。以下，下面分析后背長(zhǎng)痘痘的成因，以及教你如何祛除后背的痘痘。
讓體內(nèi)的毒素都排出體內(nèi)是保持美麗和健康的首要，趕緊來試試以上的排毒方法吧，能讓你更顯年輕哦。
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