如何排毒祛痘
如何排毒祛痘
排毒是愛美女性關(guān)注的眾多話題之一，因?yàn)橹挥邪洋w內(nèi)的毒素排干凈，皮膚質(zhì)量才會(huì)逐漸變好，那么如何排毒祛痘呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享排毒祛痘的好方法，希望對(duì)各位有幫助!
排毒祛痘的好方法
一、主動(dòng)咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運(yùn)動(dòng)出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
通過以上介紹，對(duì)排毒祛痘的好方法都是有著一些了解，按照以上方法進(jìn)行祛痘，不僅是一個(gè)很好的方法，而且這樣的做法，也能夠快速得到祛痘，不過要注意的是，對(duì)這樣的祛痘方式，在使用的時(shí)候，都是要堅(jiān)持下來最佳。
排毒護(hù)膚的好方法
1、每周做一次排毒面膜
環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，我們的肌膚也飽受有害物質(zhì)的摧殘，如何更好地給肌膚排排毒呢?實(shí)際上，我們的皮膚除了每天單純的用洗面奶來清潔之外，還需要做到徹底的深層次的清潔護(hù)理。
美眉們可以每個(gè)星期選擇一款清潔能力較強(qiáng)的面膜來使用，最好是有著吸附功效的面膜，能夠?qū)⒓∧w深層的臟東西都吸出來，徹底清潔面部肌膚的毛孔。為了讓肌膚更健康，排毒面膜每周都要進(jìn)行一次，美眉們千萬不要偷懶哦!
2、面部肌膚按摩排毒
面部肌膚有很多的淋巴細(xì)胞，經(jīng)常按摩面部皮膚，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，起到排毒養(yǎng)顏的效果。因此，美眉們?cè)谒X之前，可以涂抹上晚霜，然后多多按壓皮膚的兩頰、眼部周圍以及下巴等部位，輕柔地按摩就好，都可以幫助肌膚排毒。
3、沐浴前后飲水
我們的身體以及皮膚的新陳代謝都離不開水，然而，在每次沐浴的過程中，都會(huì)帶走肌膚大量的水分，會(huì)令肌膚越發(fā)干燥。因此，美眉們應(yīng)在沐浴前后各喝上一大杯水，來為身體和肌膚補(bǔ)充水分，同時(shí)幫助更好地排出毒素。
4、熏蒸為肌膚排毒
面部肌膚毒素?zé)o法排出，多半是由于面部肌膚的油脂和粉塵堵塞了毛孔，令毒素?zé)o法順利排出，而美眉們平時(shí)緊緊清潔肌膚表面是無法深層次的清潔毛孔內(nèi)部的，想要令肌膚深層的污垢排出來，不妨來試試用熏蒸的方式為肌膚排毒。
美眉們可以準(zhǔn)備一盆熱水，然后將臉移到熱水的上方進(jìn)行熏蒸，蒸汽可以通過高溫的形式將毛孔打開，從而加速肌膚的新陳代謝，令毛孔內(nèi)部的臟東西排出來，達(dá)到為肌膚排毒的目的。美眉們經(jīng)常去桑拿，還能夠?yàn)槿砑∧w排毒哦!
5、多攝入維生素C
維生素C是人體重要的營養(yǎng)元素，能夠幫助抑制面部肌膚黑色素的形成，另外，維生素C還能夠促進(jìn)皮膚的血管循環(huán)，利于面部肌膚的毒素排出，美眉們平時(shí)在飲食上可以選擇富含維生素C的果蔬來食用，可起到幫助肌膚排毒的效果，另外，口服維生素C，每晚睡前一粒也是不錯(cuò)的方法。為肌膚排出毒素，才能夠自由呼吸，收獲健康美麗的好皮膚。
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