排毒藥浴配方
中醫(yī)藥浴在中國已有幾千年的歷史。據(jù)記載自周朝開始,就流行香湯浴。所謂香湯,就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁,有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒藥浴配方,希望對(duì)你有用!
排毒藥浴配方
紅花活血通絡(luò),艾葉祛風(fēng)活血,菊花清肝明目......平時(shí)我們可針對(duì)身體的不同情況,或不同的保健目的,選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。
艾葉紅花浴解除疲勞:都市人生活繁忙,工作壓力大,時(shí)常容易覺得疲憊,這時(shí)不妨用艾葉、紅花各30克,放到浴缸里泡澡,能舒筋活絡(luò),快速消除疲勞。
菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚:取菊花適量,煎汁去渣,加入浴水中泡澡,有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效,適宜腦力勞動(dòng)者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴,有助保養(yǎng)肌膚。
金銀花浴祛痱:取金銀花適量,煎水、濾汁后兌入浴水,浴后涼爽舒暢,還能有效治療痱子。
藿香浴祛濕:南方天氣潮濕,尤其是近段時(shí)間回南天氣明顯,可單用30~50克藿香,或加入適量艾葉來泡澡,有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。
藥浴的中藥配方還有很多,因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡,可解毒止癢、振奮精神,且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴,可使肌膚光滑,防病抗衰老,還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴,則能明目、醒腦、消熱、解暑,還可防皮膚病。
中藥泡澡的好處
1、出汗、排毒。
2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)。
3、潤膚止癢。
4、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能。
5、改善全身微循環(huán)。
6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、健脾助消化。
7、消除疲勞、減輕肌肉。
8、易睡安眠。
9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。
10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。
汗蒸排毒養(yǎng)顏的方法
舒緩情緒 改善睡眠
汗蒸溫度在40℃左右,這個(gè)溫度能使人的皮下溫度逐漸上升,加快血液循環(huán),毛細(xì)血管擴(kuò)張,充分接觸空氣,將氧氣運(yùn)送到全身,使每一個(gè)細(xì)胞都充滿活力,放松肌肉,舒緩緊張情緒,減少心臟壓力,能幫助調(diào)節(jié)高血壓,具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩,神經(jīng)衰弱也能得到調(diào)節(jié),從而改善睡眠質(zhì)量。
排毒減肥 美麗容顏
汗蒸能夠改善人體微循環(huán)系統(tǒng),新陳代謝產(chǎn)生的各類毒素得以隨汗排出,減輕肝臟等器官的負(fù)擔(dān),達(dá)到排毒效果。多數(shù)人體內(nèi)水分多,都有水腫的困擾,汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來,水分和脂肪同時(shí)排出,因此具有減肥的效果。遠(yuǎn)紅外的輻射能夠激活皮膚細(xì)胞內(nèi)的酶和氨基酸等活性物質(zhì),抑制黑色素,淡化色斑;促進(jìn)細(xì)胞新生重組,使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴(kuò)張,能夠清除毛孔堵塞,可以減輕和預(yù)防痘痘、濕疹的發(fā)生,使膚質(zhì)變好,最終令人容光煥發(fā),美麗動(dòng)人。
改善微循環(huán) 平衡神經(jīng)體液
微循環(huán)系統(tǒng),作為身體循環(huán)最基礎(chǔ)的組成單位,是血液循環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。汗蒸有利于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),也就能改善微循環(huán)系統(tǒng),對(duì)恢復(fù)器官功能有重要意義。內(nèi)分泌系統(tǒng)受到神經(jīng)體液的支配調(diào)節(jié),神經(jīng)體液調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題的話,內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂,引起疾病。汗蒸時(shí)的遠(yuǎn)紅外能夠刺激人體的調(diào)節(jié)機(jī)制,平衡神經(jīng)體液功能和身體酸堿度,改善身體的健康狀況。
增強(qiáng)器官功能 提高免疫力
汗蒸房的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜,吸附灰塵,減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害,增強(qiáng)肺部的排痰功能,提高氧氣的吸入,增強(qiáng)細(xì)胞再生能力,提高免疫力。
祛除寒氣 輔助治療疾病
汗蒸房形成的高溫效應(yīng)能夠使人體溫慢慢升高,血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,祛除體內(nèi)寒氣,改善陰虛體質(zhì),使手腳不再冰冷,對(duì)關(guān)節(jié)炎的病變部位有消炎鎮(zhèn)痛的效果。對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)的修復(fù)能夠幫助調(diào)節(jié)失眠、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、高血脂、風(fēng)濕病等進(jìn)行輔助治療。
汗蒸的注意事項(xiàng)
汗蒸好處雖多,但是也有一些需要注意的問題,只有了解了之后才能更好的避免傷害。
汗蒸適用于以下人群:長期坐著或缺乏運(yùn)動(dòng),四肢末梢循環(huán)不良的人,如上班族、年老者等;病后、產(chǎn)后康復(fù)的人;從事腦力、體力勞動(dòng)者,以及所有追求養(yǎng)生的人們。
汗蒸不能過于頻繁,汗蒸時(shí)毛孔開放,汗液流失過多會(huì)造成人體脫水,對(duì)健康不利。每周最多進(jìn)行2次汗蒸,一次最多不要超過一個(gè)小時(shí)。
汗蒸過程會(huì)消耗人體大量水分和能量,汗蒸結(jié)束后需要補(bǔ)充水分,但是必須休息一會(huì)兒之后才能進(jìn)行。汗蒸之后不要急著出去,要在室內(nèi)休息一段時(shí)間,空氣最好不要流動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)全身毛孔處于開放狀態(tài),遇風(fēng)會(huì)使寒氣入體,引起感冒。
流血的人不可以汗蒸,血液在高溫下流動(dòng)會(huì)加快,汗蒸會(huì)使人失去更多的血液,女性的經(jīng)期比較特殊,期間也不可進(jìn)行汗蒸。