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排毒養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌喝什么

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排毒養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌喝什么

  內(nèi)分泌失調(diào)往往會導致女性脾氣暴躁、早衰、肥胖甚至引起婦科疾病,那么怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?下面學習啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法,希望對你有用!

  排毒養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌花茶

  1.玫瑰茄茶

  排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

  2.玫瑰茄+冰糖茶

  玫瑰茄的功效是排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒。加蜂蜜效果會更好。

  3.牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶

  排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、治療便秘。

  4.康乃馨茶

  排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,延緩衰老。

  5.臘梅花茶

  美容皮膚,養(yǎng)顏消斑,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進細胞新陳代謝。

  6.紅巧梅茶

  消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。

  7.月季花茶

  排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合,對婦科疾病也有很好的治療效果。

  8.玫瑰花茶

  排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果,同時還可美化肌膚,淡化黑色素,長期飲用可改善睡眠。

  9.花草茶

  玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克,烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞的功效。

  10.桂花茶

  滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食材推薦

  1.豆類:蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來源

  所有的豆類都是超級食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。

  建議:每星期至少吃豆類4次,每次0.5杯(一杯指約一個棒球的大小)。

  2.藍莓類:超級抗氧化劑

  夥伴食物:紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鮮、冷凍或乾燥的莓子。

  建議:每天食用1~2杯。

  3.青花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力來源

  夥伴食物:甘藍菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。

  建議:每天攝取0.5~1杯。

  4.燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣

  夥伴食物:糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、亞麻籽粉、大麥、小麥、蕎麥、黑麥。

  建議:每天5~7份上述全谷類食物。

  5.柳橙:維生素豐富,吃比喝更有益

  夥伴食物:檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果。

  建議:每天吃1份。

  6.南瓜:富含類胡蘿卜素(α β)

  夥伴食物:紅蘿卜、地瓜、橙椒。

  建議:每2~3天吃一次,每次1.5杯。

  7.野生鮭魚:提供必需脂肪酸

  夥伴食物:黑鱸魚、牡蠣和蛤蜊、沙丁魚、比目魚、罐裝青花鮪魚、鯡魚、鱒魚。

  建議:每星期吃2~4次。

  8.黃豆:最佳植物性蛋白質(zhì)

  夥伴食物:各種黃豆制品,如豆腐、豆?jié){、味噌。

  建議:每天至少15克黃豆蛋白,把一日的份量分為兩餐或零食來吃。

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