排毒養(yǎng)顏食譜都有哪些
排毒養(yǎng)顏食譜受到了很多愛美女性的歡迎,那么排毒食譜有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏食譜,希望對你有用!
排毒養(yǎng)顏食譜
【咖喱西蘭花豆?jié){】89卡
將60克西蘭花切碎,放入攪拌機(jī)中,加入少許咖喱粉、3/4杯豆?jié){和少許胡椒粉、鹽后攪拌。
【胡蘿卜西芹橙汁】140卡
將1根胡蘿卜削皮,與1根西芹一同切碎,1個(gè)柳橙去皮去核,將果肉切碎后,全部材料放入榨汁機(jī)中榨汁。
【青梳蘋果檸檬汁】142卡
將100克小唐菜和3片青紫蘇葉切碎,蘋果削皮去芯,1/4個(gè)檸檬去皮去核,果肉切塊后,一同放入榨汁機(jī)榨汁,最后用1茶匙蜂蜜調(diào)味即可。
【南瓜芝麻豆?jié){】171卡
將80克南瓜的果肉提取出,放入碗中,封上保鮮膜,用微波爐加熱1分40秒后,與1茶匙白芝麻、3/4杯豆?jié){、1茶匙蜂蜜一同放入攪拌機(jī)中攪拌。
【胡蘿卜蘋果汁】131卡
將1根胡蘿卜削皮,半個(gè)蘋果削皮去芯,1/4個(gè)檸檬去皮去核,然后全部果肉切碎,放入榨汁機(jī)中榨汁。
【鮮蔬果汁】109卡
將3棵小松菜和2片椰菜葉洗凈后用手撕碎,1個(gè)奇異果削皮,1/4個(gè)蘋果去皮去芯,果肉切碎,一同放入榨汁機(jī)中榨汁。
【南瓜菠蘿牛奶】128克
將50克南瓜肉放入微波爐中加熱1分20秒,80克菠蘿切碎后,與半杯牛奶一同放入攪拌機(jī)中攪拌即可。
【小唐菜香瓜檸檬汁】75卡
100克小唐草切碎,將150克香瓜的果肉切出來,1/4個(gè)檸檬去皮去核,果肉切碎,一同放入榨汁機(jī)榨汁。
排毒養(yǎng)顏飲品
1:羅漢果泡水
主要功效
咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶,來緩解病情。
去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境,去除口臭,口腔異味。
2:蒲公英泡水
主要功效
慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,豬肚軟爛之后服用,每天服用兩次,幾天就好。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
3:玫瑰花泡水
主要功效
減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細(xì)膩,面部黑頭也會(huì)越來越少。
調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),經(jīng)期不調(diào)的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會(huì)逐漸通暢,經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適,會(huì)大大改善。
4:黃芩泡水
主要功效
抵抗癌細(xì)胞
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,用黃芩泡水喝會(huì)對體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用,這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風(fēng)寒而汗出。
增強(qiáng)免疫力
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)肺固表,還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。