喝什么茶排毒減肥養(yǎng)目
喝什么茶排毒減肥養(yǎng)目
每天總是坐著,面對電腦,還會導致身材走樣,還會傷害眼睛,茶里面含有大量的茶多酚,有很好的排毒減肥養(yǎng)目功效。下面學習啦小編給大家介紹排毒減肥養(yǎng)目茶,希望對你有用!
排毒減肥茶
桂花茶
所需材料:桂花茶葉
做法:把桂花茶葉放進茶壺內(nèi),加入適量的開水沖泡,最后蓋上蓋子燜5分鐘即可飲用。
小提示:桂花事春季非常不錯的瘦身減肥飲品,不僅能幫你排出身體內(nèi)的毒素,而且減肚子效果也是相當?shù)娘@著哦!
橘皮茶
所需材料:干橘皮,茶葉
做法:將茶葉和干橘皮放進杯子里,加入適量的開水沖泡,燜個1分鐘左右即可飲用。
小提示:早晚各喝一杯橘皮茶,不僅能開胃健脾,而且還能起到減肥消脂的效果哦!
洛神荷葉減肥茶
所需材料:洛神花錢,荷葉半片,冰糖適量
做法:
1、首先將荷葉洗干凈,然后切成小塊;
2、將荷葉塊和洛神花一起放入鍋中,熬煮10分鐘左右,最后加入冰糖即可飲用;
小提示:這款洛神荷葉減肥茶可以有效去除油膩消除脹氣,幫你遠離肥胖身材。
山楂荷葉減肥茶
所需材料:山楂錢,荷葉錢,紅棗
做法:
1、首先將所有材料放進鍋里煮10分鐘;
2、去除渣質(zhì)之后解渴飲用。
小提示:這款減肥茶可以降體脂健脾降血壓清心神,非常適合女性飲用。
養(yǎng)目護眼方法
養(yǎng)目護眼的4種好方法
分享到:2014-09-12 責任編輯:小小 來源:聞康資訊網(wǎng) 收藏本文我要糾錯
俗話說:眼睛是心靈的窗戶。明亮健康的眼睛總是會給人留下深刻的印象。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。小編推薦以下養(yǎng)目護眼的4種方法,可有效緩解眼疲勞,改善視力,特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。
護眼方法一:遠眺按摩法
每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始,從上到下環(huán)狀按摩眼眶,然后眨動20次。
護眼方法二:閉目放松法
靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護眼方法三:轉(zhuǎn)動眼球法
坐在床邊或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)5圈,平視前方片刻,再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法四:全身調(diào)理法
養(yǎng)目護眼還在于全身的調(diào)理,如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。