吃什么東西能排毒養(yǎng)顏

　　很多MM因?yàn)槠綍r(shí)飲食上沒有注意，經(jīng)常有便秘的煩惱。那么到底該吃些什么才能排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏的食物，希望對你有用!

　　排毒養(yǎng)顏的食物

　　一、菊花豬肝湯

　　材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。

　　做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

　　菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

　　二、紅花山楂糕

　　材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克。

　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

　　紅花山楂糕有活血生津的功效，而秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還能起到開胃消食的作用。

　　三、桃仁百合燕麥粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。

　　做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。

　　四、桑椹紅花飲

　　材料：桑葚子20克、紅花10克。

　　做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

　　桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。

　　美容養(yǎng)顏誤區(qū)

　　一、一夜求變白雪公主

　　美白是個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過程，與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

　　專家提醒：

　　1、選用的產(chǎn)品聲稱可快速祛斑美白，很可能者含有汞或苯二酚等成分，千萬不要上當(dāng)，否則肌膚要面臨嚴(yán)重的浩劫。

　　2、果酸活膚、激光祛斑等方法美白，一定要到專業(yè)美容醫(yī)院找專業(yè)美容醫(yī)師;即使換膚也不可能改變先天的膚色。

　　二、濫用美白祛斑產(chǎn)品

　　美白祛斑應(yīng)遵循個(gè)體化方案，不同膚色膚質(zhì)應(yīng)選用不同的美白祛斑產(chǎn)品。

　　專家提醒：

　　1、油性肌膚需選用霜、乳、凝露。

　　2、干性肌膚則應(yīng)選用帶有保濕成分的美白產(chǎn)品。

　　3、敏感肌膚則應(yīng)選用無香料、無防腐劑等添加劑的產(chǎn)品。

　　三、根本不看產(chǎn)品成分

　　所用產(chǎn)品是否含有有害成分，即在美白的同時(shí)會隨時(shí)間的推移對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　專家提醒：

　　個(gè)別美白祛斑產(chǎn)品在其產(chǎn)品中加入糖皮質(zhì)激素，膚色膚質(zhì)短期內(nèi)會變好，可是日久天長皮膚就會出現(xiàn)色素沉著、萎縮等改變。

　　四、不顧膚質(zhì)過分求白

　　真正美麗的肌膚絕不是單純的白，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的皮膚非常白，由于缺乏黑素的保護(hù)，出現(xiàn)畏光、流淚、容易曬傷等癥狀，還容易引起日光性皮炎及皮膚癌。

　　專家提醒：

　　女性追求的應(yīng)是健康的、有生機(jī)的美白。健康的皮膚是心理健康和生理健康的和諧統(tǒng)一，良好的心境會使皮膚的微循環(huán)被激活、表情肌舒展而顯得容光煥發(fā)，富有彈性。