排毒祛斑的食譜
很多人的肌膚有這樣那樣的問(wèn)題,其實(shí)都是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒(méi)有排出引起的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒祛斑的食譜,希望對(duì)你有用!
排毒祛斑的食譜1、大棗蓮藥羹
原料:山藥50克,大棗20克,薏米30克,蓮子20克,冰糖適量。
制作:①將山藥洗凈,去皮,切小丁; ②大棗洗凈; ③蓮子洗凈,泡軟,去蓮心; ④薏米淘洗干凈,與山藥、大棗和蓮子同放鍋中,加入少許水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化后即可食用。
功效:有很好的潤(rùn)膚、祛斑、防皺功效。
排毒祛斑的食譜2、薏米大棗粥
原料:生薏米100克,大棗12枚,水4碗。
制作:①生薏米用水浸洗; ②將4碗水及生薏米倒入煲中; ③最后放入大棗(去核),以小火煲45分鐘后,即可飲用。
功效:活血養(yǎng)顏,可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問(wèn)題。
排毒祛斑的食譜3、大棗木耳養(yǎng)顏湯
原料:大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。
制作:①將大棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效:潤(rùn)肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長(zhǎng)黑斑和氣滯血瘀、肌膚營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn),黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食,可以使面色紅潤(rùn)、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條,并用于治療面部黑斑、形瘦。
排毒祛斑的食譜4、大棗銀耳蓮子羹
原料:大棗10枚,銀耳50克,蓮子15克,枸杞15克,蜂蜜適量。
制作:①大棗溫水浸泡1~2個(gè)小時(shí);②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時(shí);③枸杞溫水浸泡半個(gè)小時(shí);④銀耳泡開(kāi),去根撕成小朵;⑤在砂鍋里放入適量的溫水,(水的量是所有材料的4~5倍)小火起鍋,待均勻受熱后大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉三個(gè)小時(shí)左右,蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜,口感更好。
排毒祛斑的食譜5、大棗蓮子雞腿湯
原料:大棗10枚,雞腿2~3只,蓮子15克,薏米15克,姜片、鹽適量
制作:①干蓮子泡水2小時(shí),去除蓮心,雞腿洗凈,剁成塊狀;
②湯鍋將開(kāi)水煮沸,放雞腿,待2分鐘后,等有血腥等懸浮物飄上來(lái),將雞腿撈出;
?、墼僦匦路乓诲伕蓛舻乃蠓?,下蓮子、大棗、雞腿、姜片,中火燉1小時(shí),雞肉熟軟后,再下鹽調(diào)味;
?、茉傩』馃醢雮€(gè)小時(shí),出鍋即可。
功效:此湯潤(rùn)澤皮膚,淡化皮膚斑點(diǎn),增加皮膚含水量,減少皺紋。
排毒祛斑的食譜6、大棗薏米湯
原料:大棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,鵪鶉蛋6只。
制作:一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋,煮上半小時(shí),加入適量紅糖或冰糖食之。
功效:此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
排毒祛斑的食譜7、黃柏大棗油
原料:黃柏20克,大棗7枚
制作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細(xì)面,加香油煎水。
用法:用紗布蘸取藥液,涂擦患處,每晚1次,每次30分鐘。
功效:清熱化濕,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效
排毒祛斑的食譜
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