左臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒

　　皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。那么長(zhǎng)痘痘了怎么排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛痘排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　祛痘排毒方法

　　青春期的孩子臉上的青春痘一顆顆地冒了出來，等到到了愛美的年齡，就開始特別煩惱，怎么都去不掉的痘痘讓孩子變得特別自卑。孩子自己也會(huì)擅自去擠壓，導(dǎo)致留下難看的痘印。

　　人的身體就是一個(gè)系統(tǒng)，就好像一部車，一臺(tái)電腦一樣，哪里出了問題都不能很好的運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人已經(jīng)過了青春發(fā)育期，但是還是會(huì)長(zhǎng)痘痘，今天整理一些自己對(duì)這種類型的痘痘的處理方法。

　　睡眠是身體排毒的又一個(gè)重要過程，每天有充足的睡眠才能保證身體各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。冬天的睡眠應(yīng)該是早睡晚起，因?yàn)槎礻?yáng)氣弱，隨著太陽(yáng)起床可以補(bǔ)充陽(yáng)氣。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，如果想把體內(nèi)毒素排出去，11點(diǎn)之前入睡最好。只要記住一點(diǎn)，11點(diǎn)之前睡著，10點(diǎn)左右更好，對(duì)身體非常重要，久而久之，體內(nèi)各個(gè)器官工作良好，痘痘也就沒有了，還有就是保證每天早上7點(diǎn)左右一次大便，排除體內(nèi)毒素。

　　水是生命之源，人體內(nèi)的毒素多是靠水循環(huán)排出去的，所以多喝水就必須的，每天至少8杯水，有條件的可以慢慢喝，少飲多次。

　　出油是很多人都感到煩惱的問題，有些人臉上出油，但是洗完臉后會(huì)很干、起皮，這樣類型的就是外油內(nèi)干型，其實(shí)最根本的還是水油不平衡，做好補(bǔ)水工作最重要，可以用些補(bǔ)水的爽膚水，最好用不含油的。

　　長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦等有輻射的工具，也會(huì)引起痘痘，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間看電腦一族來說，隔段時(shí)間拍拍臉，拍掉輻射顆粒。多喝綠茶水。中午，晚上最好洗次臉。晚上睡前玩電腦的話一定要認(rèn)真洗完臉再入睡。

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒，健康的生活習(xí)慣是最主要的了，睡眠是身體排毒的一個(gè)重要過程，每天要保證足夠的睡眠，然后還要多喝水，注意面部清潔喲。

　　排毒祛痘小技巧

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　2、保持皮膚的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　3、少吃辛辣上火的食物，減少體內(nèi)的毒素積累。

　　4、做好防曬準(zhǔn)備，有些人的皮膚比較特殊，曬后會(huì)讓皮膚過敏，也會(huì)長(zhǎng)痘。

　　5、多吃一些排毒養(yǎng)顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　排毒食譜推薦

　　南瓜糙米飯

　　原料：糙米2杯、南瓜1/2個(gè)。

　　做法：糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時(shí)，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯，南瓜去皮洗凈、切丁，10分鐘后拌入米飯中，同時(shí)加鹽調(diào)味，略微拌勻再煮，待電鍋開關(guān)跳起，再燜片刻即可盛出食用。

　　功效：糙米中的B族維生素、維生素E等元素，能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防便秘和腸癌。

　　番薯粳米粥

　　原料：番薯200克、粳米150克、白糖適量。

　　做法：將番薯洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥，待粥將熟時(shí)，加入白糖即可。

　　功效：番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護(hù)眼睛的作用而后者能產(chǎn)生一定的美容效果，同時(shí)它還能使腸道通暢，既能幫助消化又能促進(jìn)排便。

　　蘋果銀耳湯

　　原料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個(gè)、枸杞適量。

　　做法：銀耳用冷水泡一夜，水要一次加足，中途不加水，反之會(huì)減少膠原蛋白，影響護(hù)膚的功效，燉一個(gè)1小時(shí)后，關(guān)火加入枸杞再悶上半個(gè)小時(shí)。

　　功效：銀耳有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺，再配以蘋果和枸杞，就不僅美容還能清腸瘦身

　　藕片海帶排骨湯

　　原料：藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。

　　做法：鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色后倒去湯水，倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉熟，再放入藕片稍煮片刻，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：海帶富含膠質(zhì)和巖藻多糖，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還可以帶走體內(nèi)的油脂和毒素。

　　綠豆苡仁粥

　　原料：綠豆20克，苡仁20克。

　　做法：將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開，燒開后就用小火煮至熟透即可食用。

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果，苡仁還可以減少臉上的斑點(diǎn)，綠豆有解毒的功效。